**Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3

Jak robię maksy tylko na MC, to wtedy użyję.

No oczywiście, potem się dziwią dlaczego ich sylwetka się nie zmienia.

To operacja powiadasz?
Ale już po zabiegu będzie wszystko ok?

Co jest najlepsze, rozmawiasz z takim typem to ten ma wiedzę o suplach zaj**istą. Zna wszystko, wszystkiego próbował itp. To jest dopiero porażka :D

Niestety łąkotka sama się nie zrasta. Operacja to narazie melodia przyszłości - nie mogę sobie teraz na to pozwolić. Nie jest tak źle, nie mogę jedynie robić siadów ( wykroków też raczej nie). Ale im mniej na to chucham tym mniej dokucza. Mc mam wrażenie że wzmocnił mi trochę dwugłowe ( + truchty, czasem interwały ale ostrożnie ) i nie jest źle

Btw, wstyd się przyznać, ale daaaawno temu jakchodzilem na siłkę, to nie robiłem mc. Więć dziś był raptem 5 ty raz w moim życiu :D

Rozumiem. Oby wszystko zdarzyło się po Twojej myśli
Zobaczysz, że wrócisz do pełnej sprawności.

a technika nie szwankuje przy mc?

Naprawdę?

Nadrobisz.

starams się robić z max dopięciem łopatek, żeby jak najwięcej plecy dostawały ( tudzież prostowniki itp). Ale wiadomo, nie ma perfekcji. 90kg dziś robiłem i dalej nie było tak źle, pewnie pojutrze doms bd okrutne

mnie dzis po srodowych nogach zlapal, to z niezlym obciazeniem jak na 5 raz cwiczysz