DT Monos

to chyba nie widziałeś innych tematów gdzie spam jest na kilka stron
chyba ze mowa o postach w moim profilu?
to wtedy tym bardziej jesteś w błędzie...

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-10-23 22:45:31

jaaaaki spam, wszędzie merytoryczne wypowiedzi

jak tak dalej pójdzie to 3000 postów nie wystarczą na cały czas trwania tego projektu :)

przy okazji mam pytanie kontynuacja do posta Pawła, mielone z biedry jest ok?

jeżeli tylko przedstawione ne etykiecie wartosci mają coś wspólnego z rzeczywistością - jest świetne! inna sprawa, że cena dosyć wysoka+organoleptycznie jest ok(konsystencja, chłonnośc, ścięcie, smak) - nie jest napompowane solanką - ja bardzo polecam!

A mielony indyk z biedry? :P

EDIT: Dzięki

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-23 22:50:29

przeciez to nawet nie przypomina miesa i nie jest "mielonym indykiem" a ewentyualnie "z zawartoscia indyka a bardziej jego odpadow" ja mowie o mielonej szynce i mielonej łopatce(80%) z wołowiną(20%), gdzie masz deklarowaną zawartośc miesa, tłuszczu i stosunku białka do tkanki łącznej o ile sie nie myle

A ja chciałem zacząć to jeść :/

pierwsza kwestia przy zakupie CZEGOKOLWIEK - towar w łape(nie mylić z kielnią, to tylko jak głód ciśnie a funduszy brak! ), sprawdzasz skład i dopiero w ogóle ROZWAŻASZ ZAKUP

faktycznie wieprzowo wołowe to syf 12% wołowiny ,dzięki za uświadomienie teraz jem mielone wołowe 82% to jest raczej dobre

24.10.2013
DZIEŃ 25












-omega3 do śniadania
-tran do kolacji
-witaminy do śniadania
-mono rano
-cynk przed snem
-bcaa 10g przed treningiem
-assault porcja przed treningiem



CZWARTEK – PLECY + BICEPS

1. Podciąganie na drążku z obciążeniem 4 serie x 4 do 6 p.

-1 seria 6p
-2 seria 6p
-3 seria 6p
-4 seria 5p

2. Wiosłowanie sztangą/hantlą 3 serie x 4 do 6 p.

-1 seria 6p/50kg
-2 seria 6p/60kg
-3 seria 5p/70kg

3. Martwy ciąg 2 serie x 4 do 6 p.
-1 seria 6p/80kg
-2 seria 6p/100kg

1. Uginanie ramion z hantlami stojąc młotkowo 4 serie x 4 do 6 p.

-1 seria 6p/7kg
-2 seria 6p/10kg
-3 seria 6p/14kg
-4 seria 4p/17kg

2. Ugin. ramion z hantlami na ł.skośnej z supinacją 2 serie x 4 do 6 p.

-1 seria 6p/9kg
-2 seria 6p/10kg


3. Uginanie ramienia w podporze o kolano 2 serie x 4 do 6 p.

-1 seria 6p/9kg
-2 seria 6p/10kg

+ 1 seria na kaptury i przedramię od siebie

Tak najedzony jak dziś to chyba nigdy nie byłem
Dzisiaj nie było turnieju bo został przeniesiony na jutro co mnie bardzo zadowoliło. Assault coś słabo klepie ostatnio,chyba na tydzień go odstawię co myślisz Remik ?