Mięśnie Brzucha-BITWA!!!

Taką masz budowę, chyba nic z tym nie zrobisz. Jedynie co to popracuj nad szerokością plecow, barkami i wtedy optycznie to będzie fajnie wyglądać.

a tu ode mnie. ćwiczę siłowo budując wyskok przede wszystkim. na brzuch tylko ab wheel, unoszenie nóg i skosy 1 ćwiczenie. jakies wskazowki co poprawić, opinie mile widziane :)

Brzuch jest ok ale chyba łapy trochę odstają od reszty, nie uważasz? A co do brzucha to jest bardzo estetycznie

zawsze mialem smukłą sylwetkę od pasa w górę, nigdy nie przywiazywalem uwagi rękom, im mniej mam tam mięcha tym lepiej dla wyskoku ale przyjdzie i czas na to napewno :)

makus3

Panowie prosiłbym Was o wskazówki co mam zrobić żeby zwęzić talie na dole brzucha bo mam zaokrąglenia

przestac katowac skosne z tego co widze to one poszerzaja talie i wypalic fat do konca reszta to genetyka

Albo przykładać się do innych partii, jak byś miał szerokie plecy lepiej by to wyglądało...

Jeszcze nie to co bym chciał, ale chyba najgorzej nie jest ;P

To ja też dodam coś świeższego. ;p

Zachowała mi się jedna fotka z (prawie) końca redukcji, więc dodam :)

Coś tam widać