17 lat - suplementacja rok stażu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 624

Witam, ważę 73 kg przy wzroście 183 cm. Trenuję niecały rok, dieta w porządku, ale chciałbym zacząć z suplementacją. Nie wiem co kupić na początek, do tej pory brałem w czerwcu do końca lipca, Storma od Universala, chciałbym spytać co kupić teraz, czy skupićsię kreatynie, gainerze, białku ? Doradźcie od razu z firmą, i jeśli łaska dodajcie linki, pozdrawiam !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

daniel97n

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3098 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19419

nabijam posty...
W linku który podałem było wszystko wyjaśnione wystarczy uważnie przeczytać i już

...

daniel97n

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3098 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19419

Kreatyna moze byc mono/jablko mono np vital-max jablko np cm3 z trec
A czy potrzeba Ci bialka czy wegli to sam powinienes wiedziec poniewaz sa to odzywki ktore bierze sie wg brakow w diecie

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 392 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

JW białko, gainer to żarcie w prochu którym łatasz dietę

możesz skubnąć kreatynkę+beta alanine, oczywiście jeśli masz dopiętą dietę, bo bez odpowiedniej diety suple to kasa w błoto bo efektów nie będzie

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

riddley
Witam, ważę 73 kg przy wzroście 183 cm. Trenuję niecały rok, dieta w porządku, ale chciałbym zacząć z suplementacją. Nie wiem co kupić na początek, do tej pory brałem w czerwcu do końca lipca, Storma od Universala, chciałbym spytać co kupić teraz, czy skupićsię kreatynie, gainerze, białku ? Doradźcie od razu z firmą, i jeśli łaska dodajcie linki, pozdrawiam !

jak dieta w porzadku to jaki ma cel stosowanie gainera/bialka?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

riddley

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 624

A czy nie lepiej zamiast jabłka/mono dać stak kreatynowy ? Jeśli nie, dlaczego ?

...

daniel97n

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3098 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19419

Przeczytaj uwaznie

https://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_różne_formy_kreatyny-t704503.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Zwykłe mono będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem.

...

riddley

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 624

Spróbuję tego mono. Nadal nie rozumiem, czemu rezygnować ze staka :) Daniel, uzasadniaj, a nie nabijasz posty.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

efekt koncowy bedzie podobny, jak chcesz sprobowac, smialo bierz stacka

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

riddley

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 624

No właśnie, efekt podobny. Z tym, że ekonomiczniej wyjdzie mi ten mono.

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html

https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Xtreme_Creatine-opis26632.html

Któreś z tych? A może jeszcze coś innego ? Ze staków myślałem o FA Detonator.

Zmieniony przez - riddley w dniu 2013-10-22 21:59:49

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 392 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

na pierwszy kontakt stack nie ma sensu, zwykłe mono zrobi robotę