CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II

'W takim wypadku prawdopodobnie ok. połowa spożytego po treningu białka nie jest przyswajana przez organizm. To cały czas jest pytanie poparte chłodną matematyką' - nie rozumiem tego - jakto nie jest przyswajane jak jest ?


Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
------------------------
http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

RZA - zasadniczo masz racje - mysle, ze tego bialka jest za duzo. Jednak te stwierdzenia, ze tylko iles gram moze zostac przyswojone jednorazowo to tez jest bzdura, gdyz rozne bialka sa trawione i przyswajane w roznym czasie (serwatki szybciej - a na przyklad z miesa czy jajka znacznie wolniej).

RZA
ZASADNICZA SPRAW- NIE ROZUMIESZ TABELKI=GDYBY INTERPRRETOWAĆ JĄ TAK, JAK TY TO ROBISZ, TO MOŻNA POWIEDZIEĆ, ŻE BIERZEMY WSZYSTKO CO PODANE W TABELI-A OCZYWQISTYM JEST, ŻE TTAK NIE JEST....JAK TEGO NIE ROZUMIESZ, TO JEDSTEŚ PIEREWSZĄ OSOBA, DO KTÓREJ NIE DOTARŁY OCZYWISTE SPRAWY

1-podaj mi KONKRETNE MIEJSCA I CYTATY
2-NIE MOGĘ BRAĆ ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA PRZEDAWKOWANIE SUPLEMENTÓW- TO CO MÓWISZ JEST NIEPOWAŻNE-WYRAŹNIE PODAŁEM WARTOŚCI,A JAK KTOŚ ROBI SWOJE- TO JEGO BROSZKA- PO TO PODAŁEM, BY ISĘ ICH TRZYMAĆ- TO CHYBA OCZYWISTE...

3-WYDAJE MI SIĘ, ŻE ALBO:

A-CHCIAŁEŚ BŁYSNĄC SZUKAJĄC DZIURY W CAŁYM-W TAKIM WYPADKU ŹLE TRAFIŁEŚ, BO TO MATERIAŁ POPARTY WIELOLETNIĄ PRAKTYKĄ I REKOMENDACJĄ DIETETYKÓW...

B-ROBISZ TO BEZWIEDNIE, BO NIE ZROZUMIAŁEŚ O CO BIEGA W ZAŁOŻENIACH- WTEDY CHĘTNIE CI POMOGĘ- ZADAWAJ TYLKO PYTANIA- A CHĘTNIE CIĘ POPROWADZĘ

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

mam pytanko...ile powinienem stosowac HMB zeby byly jakies dobre efekty?biore juz 2 tydzien HMB hi-teca 660mb HMB, lecz nie wiem ile jeszcze je brac...ile opakowan sobie jeszcze zakupic...pomóżcie!!

Cwiczyc czy niecwiczyc oto jest pytanie!

1-nie jestem pewien, czy aby nie za szybko zabrałes się za ten akurat suplement
2-stosuje się go cyklicznie- polecam 6 tyg na 6 tyg.
3-dawki ok 3g na dobę.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michail:nie bardzo rozumiem to stwierdzenie 6tyg na 6 tyg...i to ze stosuje sie je cykliczni...mozesz mi przyblizyc ten temat?

Cwiczyc czy niecwiczyc oto jest pytanie!

Bierzesz przez 6 tygodni, a potem 6 tygodni przerwy w przyjmowaniu tego suplementu.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Kupiłem właśnie takie suplementy podpowie mi ktoś jak to najlepiej zjadać.Mam Carbo Olimp 4000g ,L-glutamine4000 Olimp 200kap 400g, whey protein 70 Nutrend 2000g. Waze 78Kg 180cm jestem w grupie1 cykl2. Nie wiem czy coś do tego jeszcze dokupic (jak tak to co?), czy to narazie starczy na ten cykl. Thx z góry!

Michail, może podejdę inaczej do tematu, bo chyba wydaje Ci się, że ja próbuję Cię zdyskredytować.
A prawda jest taka, że zajedwabiście układasz treningi, cała cykliczność mi się podoba. Ćwiczonka wchodzą, aż miło, efekty widoczne. Jestem zadowolony, że istnieje taki wirtualny trener, jak Ty.

Nie uważam, że jestem mądrzejszy od telewizora. Chciałem zabłysnąć i jednocześnie czegoś się dowiedzieć. Dobrze rozumiem tabelkę, nie rób ze mnie głąba, który chce jeść wszystkie suple z tabeli bez zastanowienia - moje pytanie i obliczenia temu przeczą, ale to Ty nie chcesz tego zrozumieć.

Suple też fajnie potrafisz doradzić.
Dlatego inaczej spróbuję:
Mam Mass XXL, Whey Concentr., peptyd L-gluty. Dietę trzymam dodyć dobrze, ale mój posiłek potreningowy to tylko suple. Skoro nie rozumiem tabelki, to poradź mi, jak to wszystko brać w dni treningowe i nietreningowe (gr. II cyklicznie, 90 kg wagi).

I czy to prawda o ograniczonej ilości białka przyswajanej w krótkim czasie (ok. 30 min.)?

zdul - oczywiście że różne białka różnie się przyswajają, ale ja pisałem o białku koncentratu serwatki (i obliczenia dotyczyły tylko tego białka)

MOCY przybywaj!

SUPLEMENTACJA:

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681

DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM