Kernelus Crossfit - nabieranie dobrej formy! DZIENNIK

Przyznam, że strasznie mną miota, niech mi się to leczy i wracam pełną parą! :D

Wyleczy się wyleczy, spokojnie. Tylko się nie udzkodź za bardzo bo przeciągniesz gojenie

Wiem wiem, będę uważał. :)

Jednak się jeszcze wstrzymam. Porobiłęm trochę to mi krew napłynęła mocniej do rąk i mnie lekko zaczęło pobolewać.

powstrzymaj sie powstrzymaj, duzo nie stracisz przez 5/7 dni a lepiej odczekac nizeli pozniej *pobolewac*
mi został jeszcze miesiac murowany

Moja dzisiejsza dieta.
Z treningiem się wstrzymam do zdjęcia szwów, bo kumpel mi powiedział, że jak on raz zaczął ćwiczyć z szwami i mu się spociły to potem zaczęły te szwy się babrać, gnić i musieli m nowe zakładać.

Dzisiejsza dieta.

Jutro na kontrole do lekarza i się dowiem co i jak :)

Moja dzisiejsza dieta.
Byłem dzisiaj na kontroli i jeszcze mi nie zdejmą. :/ W piątek do Chirurga jadę i może mi zdejmą czyli tak z tydzień do ćwiczeń siłowych mi został. :/
ALeee lekarz powiedział, że mogę już sobie biegać itp. dlatego jutro na spokojnie dystans od 6 do 10km się zrobi ^^

napisz jak Ci poszedł ten dystans 6/10 km jak samopoczucie

u mnie 6,5 to tak do 35 minut