Wyciskanie na klatkę

Tomku ale jakieś swoje treningi oraz rekordy masz :D

dokładnie

Niech każdy napiszę swój rekord mój aktualny przy wadzę 118 kg to 220 kg teraz waze 125 myślę że go poprawie

to ja przy wadze jakies 80kg machnąłem coś w okolicach 120 czysto technicznie, więcej nigdy nawet nie próbowałem, to nie mój priorytet choć nie powiem, że więcej by się nei chciało

Moge podac widły jedynie: 175-180. 175 idzie spokojnie, więcej na razie nie próbowałem. We wtorek spróbuje 180. Szału ni ma. Waga 75-76kg. Na czczo 75kg.

PakerZbreslau

Moge podac widły jedynie: 175-180. 175 idzie spokojnie, więcej na razie nie próbowałem. We wtorek spróbuje 180. Szału ni ma. Waga 75-76kg. Na czczo 75kg.

Bardzo dobry wynik ja na treningu machłem 240 ale na treningu w moim przypadku się nie liczy :D :D ale zamierzam w Złotoryji zrobić nową życiówkę na zawodach :D

PakerZbreslau

Moge podac widły jedynie: 175-180. 175 idzie spokojnie, więcej na razie nie próbowałem. We wtorek spróbuje 180. Szału ni ma. Waga 75-76kg. Na czczo 75kg.

nagraj to



u mnie max 140x4 szło w ostatniej serii
ale teraz to może z 2 powtórzenia by poszły
przy wadze 90kg

Jak się uda to nagram. Zresztą niedługo będzie dziennik w dopingu, bo będę robił program pod typową siłę w mc/klatce i przysiade(klasyczny trójbojowy) i chce mieć jakieś odniesienie tekstowe/video do wyników. 80% zestawu małego siłacza już mam skompletowane

Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-10-11 16:54:19

dziennik w dopingu i wszystko jasne

:D