"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."
...
Napisał(a)
Witam! Posiadam mutant mass, no-xplode, bcaa, carbo, witaminy i kreatynę - mono.. Zastanawiam się jak to w miarę mądrze rozłożyć w ciągu dnia.. Dietka oczywiście jest :) Więc tak, myślałem o tym, żeby przed śniadaniem wziąć kreatynę, potem między posiłkami 2 x mutant mass, przed treningiem no- xplode, w trakcie treningu carbo, po treningu bcaa, a na wieczór przed snem witaminki.. Co o tym sądzicie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moze byc, ale tych wegli z odzywek to troche duzo bedzie...
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
witaminy weź do 1 lub 2 posiłku
gainera wrzucaj po siłowni, jedna porcja w ciągu dnia będzie lepszą opcją, chyba, że masz takie braki
resztę masz dobrze
gainera wrzucaj po siłowni, jedna porcja w ciągu dnia będzie lepszą opcją, chyba, że masz takie braki
resztę masz dobrze
...
Napisał(a)
ale to gainer miałby być tylko po siłowni ? Nie będzie to jakoś szkodziło na BCAA ?
"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."
...
Napisał(a)
w formie izotonika smialo, 54g na 1l wody
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Czyli BCAA i Carbo mam mieszać razem ? I takie pytanko.. Ćwiczę późno więc po treningu gdy wezmę gainera to muszę jeszcze jeść posiłek po treningowy i kolację czy mogę uznać, że gainer to mój posiłek po treningowy lub czy połączyć go z kolacją ?
"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."
...
Napisał(a)
Po treningu pijesz gainera a później jesZcze posiłek, przynajmniej ja tak zawsze robię nawet jak kończę trening późno.
Polecane artykuły