Przyjmowanie poszczególnych odżywek.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3099

Witam! Posiadam mutant mass, no-xplode, bcaa, carbo, witaminy i kreatynę - mono.. Zastanawiam się jak to w miarę mądrze rozłożyć w ciągu dnia.. Dietka oczywiście jest :) Więc tak, myślałem o tym, żeby przed śniadaniem wziąć kreatynę, potem między posiłkami 2 x mutant mass, przed treningiem no- xplode, w trakcie treningu carbo, po treningu bcaa, a na wieczór przed snem witaminki.. Co o tym sądzicie ?

"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162299 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243540

moze byc, ale tych wegli z odzywek to troche duzo bedzie...

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Hawk 007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 32554

witaminy weź do 1 lub 2 posiłku
gainera wrzucaj po siłowni, jedna porcja w ciągu dnia będzie lepszą opcją, chyba, że masz takie braki
resztę masz dobrze

...

artur1212

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3099

ale to gainer miałby być tylko po siłowni ? Nie będzie to jakoś szkodziło na BCAA ?

"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."

...

Hawk 007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 32554

BCAA możesz popijać z carbo podczas treningu, a gainera po treningu

...

daniel97n

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3098 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19419

No z tym carbo na treningu jest roznie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162299 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243540

w formie izotonika smialo, 54g na 1l wody

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

daniel97n

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3098 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19419

w formie izotonika oczywiście że tak;)

...

artur1212

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3099

Czyli BCAA i Carbo mam mieszać razem ? I takie pytanko.. Ćwiczę późno więc po treningu gdy wezmę gainera to muszę jeszcze jeść posiłek po treningowy i kolację czy mogę uznać, że gainer to mój posiłek po treningowy lub czy połączyć go z kolacją ?

"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."

...