KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79

Koniu masz gdzieś przepis na tę pizzę?

w zasadzie to tyle co napisałem w rozpisce :D Robisz placek z samych jaj, dałem 3 by to bardziej sztywne było, smarujesz go cy to koncentratem czy to sosem pomidorwym, na górę co tam chcesz i do piekarnika aż się ser rozpuści - tu mozzarella i lazur.

A masz może jakiś patent żeby ten placek był bardziej puszysty??

szczypta sody.

albo kwasek cytrynowy.

07.10

Nie będę już pisał, że spać nie mogę bo to nic nowego, ale na dziś kupiłem tabletki uspokajające i może jakoś pójdzie. Dzień klasycznie spędzony na pracy.

Trening:

Jak pisałem w tym tygodniu lajtowe treningi, dodatkowo muszę się z wszystkim wyrobić do czwartku, więc rozkład będzie co najmniej dziwny, ale wszystko wyjdzie jeszcze w praniu.
Dziś barki, dwa ćwiczenia bez szaleństw. Na koniec pokręciłem jeszcze na rowerku stacjonarnym 25min by nie wychodzić z siłki po 30 minutach.

1. Wyciskanie sztangielek siedząc metodą 25 powtórzeń.
2. Unoszenie sztangielek bokiem 5x max w tym jedna drop seria.
3. Rowerek stacjonarny 25 min.

Dieta:

Bezpośrednio po treningu sok świeżo wyciskany z dwóch Grapefruitów. Dalej eksperymentalny twór – pierś z kiełkami fasoli mung, kapustą pekińską i papryką. Wyszło to bardzo smacznie, dałem sporo kiełek i można powiedzieć była to niezła imitacja makaronu. W kolejnym posiłku tak jak wczoraj pizza low carb, z tym że wrzuciłem jeszcze parę plasterków salami i podpiekłem najpierw całość bez serów, które dodałem dopiero pod koniec, wyszło smaczniej, bo tuna nie była taka wodnista i złapała już podpieczony aromat. Na fotce jak to wyglądało przed włożeniem do piekarnika. Przede mną jeszce ryba z warzywami.

1. Sok świeżowyciskany
2. Pierś z kiełkami fasoli mung i warzywami.
3. Pizza low carb z tuńczykiem i salami.
4. Morszczuk z parowaru, sałatka warzywna.

Wstyd mi będzie wrzucić dziś moją pizzę z dwoma składnikami

No ja jak sobie pizze lc robię, to zawssze trzaskam w chvj składników- głównie warzyw, żeby sobie napchać żołądek Ale jest tego naprawdę mnóstwo

generalnie położyć można wszystko, jak na zwykłą pizzę.

Ciekawostka: ostatnio jak zabłądziłem do innych działów na forum, widziałem kogoś kto ma więcej sogów od Ciebie :P