grigo
CZyli głównie zależy od organizmu i warunków. Ale chyba nie jest regułą, że progresja powinna być co tydzień, bo nie wiem czy ktokolwiek dałby radę :)
“I poznasz, że imię moje pan, gdy wywrę na Tobie swą zemstę.”
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
418
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10643
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
nie jest i pewnie kazdy by dal rade 
chociazby o 1-2 kg na cwiczenie ale dodasz ew co 2 tydzien jak juz naprawde nie dasz rady
chociazby o 1-2 kg na cwiczenie ale dodasz ew co 2 tydzien jak juz naprawde nie dasz rady
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
hilde
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26980
przeczytałem i daje soga duchowego temu kto to napisał :)
...
Napisał(a)
aleg
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
837
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12361
Dobra robota Ziom
SOG nie wchodzi już.
Co do białka, to może zostać zamienione na tłuszcz, jeżeli! wcześniej zostanie przetworzone na glukozę.
/pzdr
Przeczytaj zanim zadasz pytanie.
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
...
Napisał(a)
saint2k13
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
26
Polecam ten artykuł, widać że się napracował.
http://szybkamasa.architektciala.pl/
Zmieniony przez - saint2k13 w dniu 2013-10-06 18:21:28
http://szybkamasa.architektciala.pl/
Zmieniony przez - saint2k13 w dniu 2013-10-06 18:21:28
Poprzedni temat
FBW - plan treningowy do oceny :) proszę o pomoc !
Następny temat
Prośba o ułożenie treningu / diety
