[BLOG]rooneyy89 / Dziennik treningowy IF redukcja

Wieczorem coś wrzuce. Dziś cały dzień cheat

Ok, ale nie przesadzaj zbytnio he..he... a aero z kobita w sam raz

Caly Twój temat przesledzony. Dzielny z Ciebie chłop. Zakonczysz redu jak uznasz, że dość czy masz jakiś termin?

Jak uznam, ze jest juz dobrze. Dzieki za slowa uznania. Jestesmy w tym samym wieku i zapotrzebowanie na starcie podobne. Moja waga z dzisiaj rana 91kg i pas 89,5cm

Trening

Ja mam w pasie ok. 92. Waga też bedzie chyba 92. Nie wazylem sie dzis. Szkoda, że teraz IF zaczynam tak to moglibyśy porywalizować w dziennikach heh ;)))

Rywalizacja?? Hmm dobry pomysl. W takim razie zaczynamy kolego. Moj pas jest ruchomy, wiec sie nim nie sugeruje. Najwazniejsze jest lustro. Po redu bedziesz masowac?

Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-10-05 15:12:17
Wioslowanie sztanga lamana podchwyt 3s
Wioslo koncem sztangi 3s
Mc 3s
Francuskie wyciskanie siedzac 4s
Pompki francuskie 3s
Unoszenie hantli w opadzie tulowia 3s ( 4kg he he)

Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-10-05 15:14:31

Nie uznawac mnie za slabego zawodnika, grunt nie ciezar lecz technika :)

Nie ciężar a technika zrobi z Ciebie zawodnika ; )) po redu rzecz jasna masa. Taka rywalizacja to wiesz mi nie chodzi, że na łęb na szyje cisniecie kto jest lepszy. Taka jazda na tym samym wóżku. A na koniec zobaczymy kto sie bardziej opjerdalał. Duzo z tego pozytku mysle by bylo.

W takim razie wchodze w to. Bedziesz mial ulatwiona sprawe, gdyz mam czesto zajecia nocne i za niedlugo poligony. W gruncie rzeczy chodzi o zdrowa rywalizacje. Bierzesz jakies suplementy? Ja procz bialka 0, kompletnie nic procz witamin i mineralow, omega 3.