Więcej energii i siły do działania

Rozklad nie ma znaczenia wazne jest to co jemy...
A mozliwe ze masz nerwice zoladka, jestes pewna ze nie masz wrzodow?

Jestem pewna. Gastroskopia wykazała lekkie zapalenie żołądka i jak mi lekarz powiedział chorobę refluksowo przełykową więc musze brać leki żeby obiżać poziom kwasu który mi zalewa przełyk bo ta choroba może się przekształcić w raka przełyku jak się jej nie leczy. A co do brzucha to poza tym że mi wariuje to od właśnie od tygodnia strasznie boli mnie podbrzusze i po bokach. W poniedziałek mam wizytę u ginekologa.
Dziś chyba sobie zrobie dzień bezmięsny bo już na mięso nie mogę patrzeć.
Dzisiejsza uwaga mojej mamy "No i co ci to dało, 3 miesiące, tyle pieniędzy wydałaś na mięso i tylko biust Ci zmalał a efektów żadnych". Jak to miło że mogę liczyć na wsparcie od najbliższysz

Wczorajszy dzień upłynał pod akcją wypróbowywania przpisów z SFD. Na śniadanie pół porcji pieczonej owsianki, na obiad 2 jajka sadzone z ziemniaczkami, potem racuch kokosowe z których uratowałam tylko 3 bo resztę pochłoneła moja siostra i chłopak, a na koniec 100g szynki pieczonej i bułeczka drożdżowa bezglutenowa własnego wypieku. Wrzucam dzisiejszą miskę. Danie głowne czyli nowy przepis Kurczak w cieście majonezowym niestety trochę za ciężki dla mojego żołądka. Zresztą teraz wydaje mi się że wszsytko jest za ciężkie, a problem w tym że jestem okropnie głodna ciągle, a jak coś zjem bo skutki tego odczuwam niemal od razu. W środę pójdę do lekarza ogólnego prosić o to skierowanie do gastologa, mam nadzieję że mi da bo coś kręcił dziobem jak wcześniej chciałam. Ale nie może tak być jak jest teraz. Czuję się do d... nie mówiąc już o tym jak wyglądam. Mam wrażenie że wszsytko co robię jest na marne bo jestem jakiś dziwnym przypadkiem skazanym na to cielsko w którym jestem. Nie chce chwalić dnia przed zachodem ale w piątek i dziś zrobiłam sobie trening dla początkujących z piłką z obciążeniem 5 kg. Obiecałam sobie ćwiczyć co 2 dzień i mam nadzieję że tego dotrzymam. 3majcie kciuki za mnie dziewczyny bo przyda mi się teraz ktoś kto we mnie wierzy bo ja już sama w siebie nie wierzę za bardzo.

Zmieniony przez - Chicken84 w dniu 2013-09-29 21:25:04




Zmieniony przez - Chicken84 w dniu 2013-09-29 21:45:47

Dzisiejsza miska, tłuszcz mi za bardzo nie wyszedł za to na kolacje zrobiłam pyszny krem z brokułów, na porcję poszło jakies 180g brokułów ale warzyw do miski nei wliczam. Byłam u ginekologa i jest wszsytko jak najbardziej wporządku. Powinnam jeszcze zjeść coś z tłuszczu ale brzuch się buntuję więc nie wpycham na siłę.





Brzuch dalej daje w kość. Najgorzej jest rano i wieczorem. Dziś trening z piłką dla początkujących z obciążeniem 5kg. Miałam zaplanowane jeszcze migdały i marchewkę ale nic już nie wcisnę.

Zmieniony przez - Chicken84 w dniu 2013-09-30 19:56:30




Zmieniony przez - Chicken84 w dniu 2013-10-01 20:45:26

Byłam dziś u lekarza, dostałam skierowanie do gastrologa i jeszcze jeden lek, tym razem przeczyszczający. Lekarz mi powiedział że moje problemy wynikają z tego że mam zaparcia i to wszsytko mi sie gromadzi i stąd te bóle brzucha. Pytał też o moją dietę, bo już wcześniej mu mówiłam co jem i jak to wygląda. Na mastępna wizytę mam mu przynieść wydruki moich misek, bo powiedział że chce się temu lepiej przyjrzeć. Mówiłam mu że mam mega zdrową dietę i powinnam tu śmigać a jest zupełnie odwrotnie.
Wrzucam dzisiejszą miskę

a może spróbuj po prostu od diety eliminacyjnej i powoli wprowadzaj poszczególne produkty, wtedy zobaczysz co ci szkodzi ( u mnie np okazało się że brokuły kalarepa kalafior cebula jabłka powodują bóle brzucha) + małe objętościowo posiłki też pomagają.

Już to próbowałam i nic to nie dało. Nie wiem czemu bóle brzucha wróciło, zresztą one mi nigdy nie przeszły tylko złagodniały. Od 3 miesięcy miałam może pere dni kiedy nic mi nie było od rana do wieczora. Byłam już na indyku, ryżu i bananach. Skutek był taki że na ryż i indyka do tej pory patrzę ze wstrętem. A co posiłków to naprawdę staram się żeby one było objętościowo małe, ale po prostu jestem głodna. A jem tak często jak tylko czas mi pozwala. Tak naprawdę to poprawiło mi się po lekach bo dieta nie dawała rezultatów. Teraz nie wiem oc mi się podziało i nawet się pogodziłam z tym że mam problemy i co rano prawie się spózniam do pracy bo nie mogę wyjść z toalety. Najbardziej mnie dobił fakt że pomimo diety i początkowego efektu schudniecią teraz nei ma po tym śladu i nie mieszczę się w ciuchy w które przedtem się mieściłam. Sama nie wiem, może dla pewności się zmierze...
Dziś w prayc koleżanka mnie rozbawiła. Tradycyjnie było ciasto, jak zawsze (jakby mnie lubili torturować choć oczywiście nie robią tego specjalnie), poźniej inna koleżanka chciała wmusić we mnie ciasto i ostro przekonywała że powinnam je zjeść (na szczęście dziś nie miałam wyjątkowo ciągoty na słodkie więc nie dałam plamy). Mówię jej że nie mogę jeść ale moge jej dać przepis na super dietetyczne racuchy kokosowe- samo zdrowie (przepis SFD). I podałam składniki a na to wtrąciła się inna koleżanka, która na diecie głodówkowej schudła bardzo i trzyma wagę od pół roku, że ładnie mi dietetyczny jak 3 jajka tam wchodzą. Nigdy nie myślałam że jajka są niedietetyczne

jeżeli masz Ibs to nic innego ci nie pozostaje jak oswojenie się z tym faktem, niestety ja posiłek zawsze kończę bez uczucia najedzenia aczkolwiek kalorii mam tyle co ty z tym że jem ok 7 posiłków oczywiście dalej czasem mam wtopy że zjem coś po czym z automatu mam uczucie przepełnienia np ostatnio na wypadzie zjadłam oscypek wtedy wiem co eliminować. Regularnie zażywam san probi ibs-probiotyk, dodatkowo biorę glutaminę przed snem -http://www.health911.com/irritable-bowel-syndrome i enzymy trawienne. Natomiast to co ci dał lekarz czyli lek przeczyszczający likwiduje efekt a nie sam problem i może jedynie pogorszyć sytuacje bo przy stosowaniu leków przeczyszających łatwo jest o pozbycie się zdrowych bakterii z jelita też.

Zdaję sobie z tego sprawę, dlatego wreszcie udało mi się wyszarpać to skierowanie do gastrologa. Mam nadzieję że on mi coś poradzi albo dobierze jakieś inne leki, ale podziwiam Cie za te 7 posiłków dziennie. Ja się ledwo wyrabiam. Najgorzej mi wychodzi ten zaraz po pracy, to w zależności od nia 15-17. Wtedy te posiłki mam największe zauważyłam. To jest tak że widzę co zdążyłam zjeść i jak dużo mi do bilansu brakuje i wpadam w panikę że się nie będzie zgadać i próbuje nadrobić. Albo mam wrażenie że moja dieta trwaw nieskończoność już i po prostu mnie tk nosi momentami że bym meble w kuchni zjadłą. I marzą mi się pierogi, czekolada, chleb i ser. A probiotyk też jem, codziennie od kilku miesięcy. Ja biorę biotyk bo taki mi pani w aptece dała ale może przerzucę się na ten Twój
A enzymów trawiennych nie mogę jeść bo mam zespół żołądkowo-przełykowy i muszę codziennie ranmo i wieczorem brać Emanere, lek obniżający poziom kwasu. I lekarz powiedział że enzymy i Emanera się wzajemnie wyklucza. On tak twierdzi przynajmniej. Zobacze co powie mi gastrolog

Zmieniony przez - Chicken84 w dniu 2013-10-03 16:25:08

do gastrologa tak czy inaczej dobrze iść przy IBS raz na jakiś czas jest zalecana kolonoskopia. Z tym że nawet jak ci przepisze super leki to działają one tylko doraźnie po jakimś czasie wszystko wraca do normy. Dlatego mimo wszystko uważam że prócz leczenia doraźnego trzeba się nauczyć żyć z tym i wiedzieć co nam szkodzi a co nie. A dieta to nie dieta to sposób życia i jak Iza pisze tak naprawdę jeżeli w 90% jest dobra to i tak będą efekty.

Kolonoskopia? O matko Katlak a Ty też masz zero nabiału i glutenu???

Zmieniony przez - Chicken84 w dniu 2013-10-03 17:32:33

nabiał mam mocno ograniczony tzn jeżeli zjem plasterek sera , czy wypije łyżkę mleczka do kawy nic się nie dzieje natomiast przy każdej większej ilości brzuch mi puchnie natychmiastowo, co do glutenu tu mam o tyle dziwnie że np chleb żytni świetnie toleruje, w kryzysowych atakach IBS bądź nieżytu żołądka jedyne co tolerowałam to była kromka weki + wędlina (samodzielnie robiona ) z kurczaka, a już płatki owsiane czy ryż powodują wzdęcia. Ale tak jak mówię nietolerancje pokarmowe przy tym są bardzo indywidualne mnie bardzo pomogły artykuły Łukasza z sfd odnosnie żywności fodmap bo sama pewnie w życiu bym nie wpadła że cebula czy czosnek mogą na mnie tak działać. A najbardziej pomaga brak stresów