TRENING NA RZEZBE

Witam mam do was takie szybkie pytanie.
Chciałbym spytać czy mógłby być taki trening na rzeźbe ;) :
Poniedziałek - klata biceps
Wtorek - plecy barki
Sroda - triceps nogi brzuch
Czwartek - klata biceps
Piątek - plecy barki
Sroda - triceps nogi brzuch
Niedziela odpoczynek
I przy okazji chcialbym sie dowiedziec czy kreatyne moge brac od poniedzialku do soboty jako dzien treningowy a w niedziele jako nietreningowy ;]

1 Ankieta
2. patrz wyzej

nie rozumiem za bardzo, ja chcialem wiedziec tylko to o co spytalem

Triceps, nogi to bardzo złe połączenie.
Wykluczasz solidny trening, naszej największe partii ciała.

J/W
Wypełnij ankietę działu, w ciemno nie doradzamy.
Dieta definiuje Twój cel, czy jest to redukcja czy masa, nie plan treningowy.

Wydaję mi się, że na kreatynę za wcześnie.

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.