byle do przodu - dziennik

temat działu:

ActivLab

Ilość wyświetleń tematu: 60567

Nowy temat Temat zamknięty

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

szntangielki mam za duże ;/ uwierają w przedramię albo są takie długie, że nie da się ich równo prowadzić nad głową.

co do sztangi - tu jest trening pod zawody, więc dlatego takie tempo

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 140 Napisanych postów 8155 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43420

Acha nie no póki sie nie pocisz jak świnia to nieważne vzy krótki cyz długi rękaw :P A pod jakie zawody?

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Wyciskanie 50% masy ciała

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 140 Napisanych postów 8155 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43420

I wygrywa ten kto więcej razy wyciśnie tak? A śą dość popularne takie zawody?

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Activlab organizuje

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

I co tam wybrałeś? :D

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

podstawy, a że zapas ulubionego mix'a uzupełniłem w tym tygodniu to głównie proteiny

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Ja myślę 1x creashota (jak będę brał tylko porcję przed treningiem to chyba będzie ok?) i 2x stamina booster

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

creashot miałem próbki i mi się podobały, w sumie jeszcze chyba jedna została.
Nie myślę o PW, starcza mi kofeina póki co.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jechałem dziś do Krk, a tam zastał mnie deszcz i mocny wiatr.
Mam nadzieję, że się nie rozchoruję.
Podciąganie za mną (nowy poziom, dążę do 48 powtórzeń w 4 seriach, póki co jest 47 w 7).
Trening LEGS będzie dziś nieco później.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat