byle do przodu - dziennik

zobaczymy jak będzie z kaszami, na celownku jaglana i gryczana, przetestuje też płatki jaglane/gryczane/ryżowe

Ja tam za kaszą nie przepadam ale teź wchodzi :d To napisz później jak z tymi płatkami ;)

mam jeszcze 560g owsianych, to mi zejdzie kilka dni z nimi, a zamiennik to póki co tylko ryżowe mam

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-19 19:45:40

paramaribo jak redukowales to zwiekszales z czasem inensywnosc i dlugosc aerobow?

No faktycznie ponda pół kilo O_o to minie troszeczke czasu :p

prawde mówiąc redukcja wyszła mi wtedy co byłem w szpitalu i nie mogłem się wysilać. Gdy już mogłem to jadłem co popadnie, więc ciężko stwierdzić jak to było z aero - jeździłem sporo na rowerze, ale diety nie trzymałem.

4 dni :)

no i są domsy po wczorajszych nogach - ale największe na tyłku :D

Po wykrokach wszystko boli :D Wogóle super ćwiczenie daje wycisk

w tym przypadku to te głębokie siady :D. niedługo zrzut, tylko zrobie trening wyciskania.

Zauważyłem że już nie wrzucasz filmików wrzuć jakiś :D