Oto cykl:
1-6 meta 50/60mg
1-6 susta 250mg e3d 7-13 250mg eod
1-12 deka 250 e4d
Po odstawieniu mety waga stoi w miejscu, siła też za wiele nie poszła do góry, a dawki co co by nie było spore. Zauważyłem duży skok libido i skurczenie się jajek, ale gdzie się podziało szybkie nabieranie masy i duża retencja. Nie czuję w ogóle tego j**nięcia...
Od saa miałem około 4 lat przerwy.
Może w diecie są jakieś luki:
1 posiłek
*150g płatków owsianych
*8 jaj
*20ml oliwy
2 posiłek
*150g ryzu
*250g piersi z kurczaka
*surówka + 20ml oliwy
3 posiłek
*100g płatków
*7 jaj
*20ml oliwy
4 posiłek
*150g ryżu
*250g piersi z kurczaka
*50g orzechów
5 posiłek przedtreningowy
*150g ryżu
*250g piersi z kurczaka + jogurt, płatki słodkie
po treningu białko CFM 35g oraz carbo 40g
6 posiłek
*50g ryżu
*250g piersi z kurczaka
*surówka
białko good night 50-60g w nocy
Pracuje dosyć ciężko fizycznie od 7 do 17, siłownia wieczorami, sen ok 6-7h.
Co jest nie tak?