Nogi+brzuch
Przysiad tylni
90x6/100x6/110x5/120x5/100x6/100x6/90x8/70x16
MCNPN
50x8/70x8/80x8/60x8
Syzyfki
CCx15+5kg
wznosy nóg na drążku
8x/8x
kolana do brody leżac 10,5,CC talerz
6x/8x/15x
Russian twist 10kg talerz
2 serie po 25sekund
Ilość wyświetleń tematu: 44204
Moj dziennik treningowy zapraszam:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_slawod1/one.more.rep_foto:_1,3,6,10,15,21,35,_49_-t908086.html
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły