CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE

Polecam:
1-strony 2 i 6 w TYM temacie- tabelki
2-TEN KALKULATOREK

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jutro sprobuje cos wykombinowac to ci napisze dzieki

Believe The Hype!!!

dzięki michail zamast soga kupie sobie twój atlas jak wyzdrowieje

wie ktoś coś może o optymalnym odżywianiu dla grupy krwi zero rh+

taką mam

Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

Dobra Michail czyli juz zalapalem bialka z owsianki ani ryz czy makaronu i wogole bialka roslinneg nie liczymy ale cala reszta jest juz dobrze polczona czy nie?
i czy wogole mam cos w dietce zmienic czy jest ok?

Believe The Hype!!!

to w na mase ogolnie chodiz by jesc jak najwiecej bialek i weglowodanow, i posilki o stalej poze ??
bialy ser ze simetana to bedzie ok czy nie ??

takie cos mi wyszlo (zaokraglone) B: 140, W: 357, T:74, kalorie: 3100
waze 65 kg, cwicze na mase
chyba ze dzies sie pomylilem

kurde, zapomnialem, zup wogule nie jesc ??

rey -POCZYTAJ UWAZNIEJ

======

e_cartman -CZYTAJ TABELKI W TYM POŚCIE- WCZEŚNIEJ

ŹLE MASZ POLICZONE

PRZY 2,5 BIAŁEK=162,5(A TO JUŻ DUŻO)
PRZY 5 WĘGLACH POTRZEBUJESZ=325 TO TEŻ DUŻO
KALORIE 2900 TO JUŻ DUŻO

A ZUPY JAKIE?
---------

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

bralem z tej przykaldowej diety dla gosica o wadze 70 kg. (podzielilem co tam wyszlo przez 70 i pomnozylem przez moja wage, czyli 65) i tak mi wyszlo

jak mozesz to napisz ile powienienem tego jesc bo nie mam zielonego pojecia jak to sie liczy (jestem w grupie II)

a zupy to: rosuł, barszcz, grochowa, jazynowa itp ogulnie to co mama zrobi

z gory dzieki

Wszystko masz w tabelce na stronie 2 w TYM poście.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM