SPAM - Spam dla dam i nie tylko ;).

Dziewczyny, mam do Was pytanie - otoż na siłowni, na którą zamierzam uczęszczać prawdopodobnie nie ma stojaka do przysiadów ze sztangą Nie wiem czy tłumaczyć to tym, ze to nowa siłownia czy co... Tak czy inaczej chciałam sie Was poradzic co w takiej sytuacji robic?! Brać sztange z uchwytu przy ławeczce do wyciskania czy zastąpić przysiadem ze sztangielkami? To drugie jak dla mnie troche słabe jest bo bolą mnie łokcie przy 13kg, a raczej chciałabym brać wieksze ciężary...
Doradzcie cos, prosze...

jak się nie zdecydowałaś na siłownie to ją zmień, taki stojak to podstawa:)

Popieram zmień siłownie

No to bede miala slabo bo musialabym dojezdzac 20km...
Jak sie mieszka w małym miasteczku to trzeba sie cieszyc, ze w ogole jakas silownia jest. W takim razie jestem w kropce

To faktycznie nie fajnie. Ale jakoś dziewczyny sobie radzą w takich siłowniach

a pytalas czy planuja wstawic?

powiedz im żeby kupili przecież to podstawa -żarty sobie robią czy co?

Czy któraś mądra Lady może mi wytłumaczyć czy aeroby po treningu są koniecznie? Nie znoszę ich, są nudne, już wolę się dłużej porozciągać. Z góry dzięki!

Nie pytałam czy zamierzają- byłam tak zaskoczona, ze zapomniałam... Z reszta trener zaproponował mi całkiem inne cwiczenia i zapytał czy z treningiem by Obli przygotowuje sie do trójboju...
Jutro ide i zapytam o stojak - jesli nie bedzie to bede kombinowac z ławeczki do wyciskania.

lisc_laurowy- jak jestes na redukcji to tak, nie moga byc nudne bo robisz 20 minut na maxa, ja po 15 juz mam uczucie, ze zaraz umre, to ma byc wycisk. nie chcesz to nie rob, ale moze redukcja zwolnic bo to po prostu sa dodatkowe spalone kalorie jeszcze po silowym i jak dasz z siebie 100% to kondycja rosnie, same plusy
Magali olej tych treneiro, oni maja wylane i kompletnie nie maja pojecia o babkach, dla nich lepiej jak wyciskasz 2kg bo im dluzej nie ma rezultatow tym dluzej dajesz im zarobic. podpytaj koniecznie