davidoo analfabeta brak nam Kotleta!

tez jestem :P a mniej wiecej węgle z jakich źródeł były? przewaga ryzów itp?

1600g ryzu 200g makaronu, 2x sos mekyskanski z Dawtona, masa krowkowa, mus jabłkowy, troszke mleka do kawy i troszke ananasa - to wliczyłem. Na wieczor praktycznie po zjedzeniu juz sporej ilosci miałem takie ssanie ze wpadło troche miodu, dzemu, ryzu, masy krowowej i ketchupu ale tego nie wazylem wiec nie wliczałem.

Ogolnie usredniajac wyszło jakies 65-70% zlozonych 25-30% prostych





Tylko ja jestem na typowym Low Carbie 50g wegli ed, 40g prostych po treningu i to wszystko wiec mi wiecej wolno, nie wiem czy to sie sprawdzi przy LF.
Pozatym mam tak nakrecony metabolizm ze nie wyobrazam sobie co czuja osoby na T3 czy jakims innym stuffie

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-08-24 14:32:01

Tylko Ty nie lecisz na loł facie

O, włąśnie edytowałeś i napisałeś to smao %)

SIemanko

no to mwoie

Prz

Działa Wam facebook?

yep

kvrfa od tygonia wgl. nie pilnuje kalorii, dzis doyebałem pizze całą sam ... a teraz tydzien na obóz lece i tez nie bd nic liczył ... tragedia już chce 1/2 wrzesnia i jakoś to wsyzstko ogarnąć ...