antek098!
ja mam 3g tluszczu i mam porownanie z 1,5. ogromna roznica.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
412
Napisanych postów
11788
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
125319
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
prz1993Kurva teraz mam rozkminę jaką dietę trzymieć jak nie ćwiczę przez ten tydzień %) Chyba dam ze 100g ww i reszta fat, bo w sumie na chuy mi ww jak nie będzie prawie aktywności %)
dobry pomysl
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Rzeczywiście spowalnia metabolizm czy bardziej syci/zamula,bo to zasadnicza różnica
? Generalnie,ilość poszczególnych makro,każdy dobiera pod siebie.Ktoś może rzeczywiście źle tolerować duże ilości tłuszczu-szczególnie kiedy ma przewagę nasyconych.Ale to nie znaczy że de facto tłuszcz zwalnia jakimś magicznym sposobem metabolizm.
? Generalnie,ilość poszczególnych makro,każdy dobiera pod siebie.Ktoś może rzeczywiście źle tolerować duże ilości tłuszczu-szczególnie kiedy ma przewagę nasyconych.Ale to nie znaczy że de facto tłuszcz zwalnia jakimś magicznym sposobem metabolizm.„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Przemek,pewnie będziesz omijał posiłki,objadał się syfem.Sam tak mam podczas przerwy.Diety się nie chce trzymać,kiedy wiesz że tylko podtrzymujesz to co zyskałeś.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
arnold69
Ekspert
Szacuny
170
Napisanych postów
7828
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
152042
tłuszcz zwalnia metabolizm, matematyką można to udowodnić 1g fatu ma 9kcal, 1g węgla 4 kcal... wniosek jest prosty, organizm potrzebuję mniej czasu żeby przetrawić węglowodany i wykorzystać je jako energię
1g fatu ma 9kcal, 1g węgla 4 kcal... wniosek jest prosty, organizm potrzebuję mniej czasu żeby przetrawić węglowodany i wykorzystać je jako energięZgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
412
Napisanych postów
11788
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
125319
Nie jakimś magicznym sposobem, tylko poprzez wpływ na obniżenie aktywności T3 i tyle.
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21495
Napisanych postów
30754
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
869939
Shit serio mówisz czy to znaczyło że chyuowy? %)
Ronie opuszczać posiłków to nie będę bo głodny ciągle jestem Głównie będę podjadał w chuy owoców, tyle
Ronie opuszczać posiłków to nie będę bo głodny ciągle jestem
Głównie będę podjadał w chuy owoców, tyle ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ronie220Rzeczywiście spowalnia metabolizm czy bardziej syci/zamula,bo to zasadnicza różnica
ja sie czuje zayebiscie na weglach i na tluszczu
przy tej samej ilosci aero i kcal gdy mam duzo wegli a malo fatu to waga stoji, doyebe 2-3g fatu a wegli mniej, kalorie dalej tak samo to waga szla w gore, wiec imo juakis tam wplyw chyba ma %)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Arnold,no tak.Dlatego tłuszczu zawsze jest mniej Ja porównuję podobne ilości tłuszczu i węglowodanów(pod względem kcal).
Ja porównuję podobne ilości tłuszczu i węglowodanów(pod względem kcal).„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
170
Napisanych postów
7828
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
152042
aha rozumiem, to nie wiem
Zgodny z regulaminem.
Poprzedni temat
Prośba o ocenę treningu.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Mój pierwszy split do oceny
