davidoo analfabeta brak nam Kotleta!

o dzięki, właśnie miałem wprowadzić kilka zmian do treningu. Jeśli chodzi o grubość pleców, myślę, że mogę sobie to już podarować na ostatnim etapie wycinki raczej wiele nie poprawię, do reszty się pewnie zastosuję, bo ma to sens a to wiosło kvrwa też mi dziwnie wyglądało, ale fajnie czułem i nie wiedziałem czemu poroszaduję coś z ćwiczeniami i może nawet podeślę do oceny. Dzieki jeszcze raz za pomoc

Shitman - zapomniałem właśnie kominarki na trening :-/

nie ma za co

dzisiaj 10h roboty, w niedziele ...

ale mi syfow wyyebalo

od tego się zaczyna .. potem problemy z sercem, wątrobą i gleba

arnold - przy wiośle lata Ci głowa na wszystkie strony.
Jeśli podniesiesz kark to zawsze wejdziesz na prostowniki, wtedy rób w pochyleniu. Jeśli zalezy Ci na wydobycie szczegółów z pleców to raczej w opadzie z głową przyklejoną do klaty. I jak to jest wycinka to brak mi tam pullovera by wydobyć te detale nawet z płaskiego grzbietu

u cb zaczelo sie od problemopw z kvtasem.... to jak to wkoncu jest?%)

kvrwa wczoraj przyczitowalem i wkoncu czuje sie jak czlowiek, ale zayebiste uczucie

jeszcze 25 min %)))