PILNE - Kreatyna + białko = katastrofa ?

Witam, mam 17 lat, 186 cm wzrostu i 78 kg wagi.
Od września przechodze na ścisłą dietę, ćwicze już pół roku po rocznej przerwie i planuje zacząć suplementacje od początku października.
Kupiłem w miare dobry zestaw jaki poleciło mi kilku sprzedawców w sklepach z odżywkami, a mianowicie kreatyne Olimp Mega Caps i białko Trec Ultimate 2750g.
No i w dniu dzisiejszym podczas rozmowy ze "znawcą" w nowym sklepie dowiedziałem sie że kreatyna i białko to bardzo złe połączenie, że białko sie nie przyswaja z kreatyną (?) no i że kreatyna olimpa jest bardzo słaba - strata pieniędzy, ze lepsze jest coś bardzo mocne. Dowiedziałem sie też że zamiast białka on poleca węglowodany bo one są najlepsze.
Planuje sie rozrosnąć, ale stopniowo no i pomóżcie mi, bo mam już niezłą sieczkę w głowie i nie wiem co i jak robić.
W gre wchodzi dokupienie węgli. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam, Daniel

coraz lepsi specjaliści się pojawiają
totalna bzdura, masz dobre produkty

Warto dokupić węglowodany i w ciągu sześciotygodniowego cyklu robić shake 2x dziennie białko i 1x węgli ?

W tych stacjonarnych coraz częściej ludzie przypadkowi którzy nie mają bladego pojęcia u suplach/odzywkach

jesli chodzi o wegle to mozesz dokupić - ale najlepszą opcją bedzie wrzucanie ich potreningowo z bialkiem

Tak jak Remik7 napisał węgle możesz kupić. Co do shake 2x dziennie bym się zastanowił czy warto... Ja osobiście bym polecał tylko po treningu razem z węglami a pozostałe braki białka uzupełnić mięsem i twarogami/serkami wiejskimi. Kreatyna od olimpu jest dobra nie wiem skąd ten gość wytrzasnął zdanie że jest słaba.

A co myślicie o Dextrex Juice Olimp? Znajomy bardzo ten produkt sobie chwali.

w jakim sensie chwali?? generalnie celuj w normalne carbo jak już

Sprzedawca dobry typek o'o

Zawsze jako źródło węglowodanów możesz sobie do białka płatków owsianych dorzucić.