Szacuny
128
Napisanych postów
9767
Wiek
3 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23574
Kanarek, nie obrażaj się, nie miałem zamiaru przywłaszczyć sobie twojej wiedzy. Chodzi o to, że często nie mam czasu czytać całej dyskusji. Wtedy czytam tylko pierwsze pytanie i odpowiadam...
Szacuny
128
Napisanych postów
9767
Wiek
3 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23574
O glutaminie napisał już Darek. Można jedynie dodać, że hamuje ona aktywność enzymów katabolicznych (lizosomalnych), niszczących białka mięśniowe oraz magazynuje i dystrybuuje azot do syntezy aminokwasów i białek.
Szacuny
1
Napisanych postów
173
Wiek
65 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24422
Nikt nie kwestionuje generalnie pozytywnej roli glutaminy w organiźmie, pytanie tylko o skuteczność jej doustnego przyjmowania jako suplementu. Jeśli różne niezależne badania, na które ktoś wydał masę pieniędzy, wykazują 10%-wą przyswajalność (patrz różne posty w dziale Suplementacji), to oznaczałoby, że aby te 2-3 gramy, o których pisze Darek Szukała, spełniły swoją zbawienną rolę w tkance mięśniowej, należałoby łyknąć... 20 - 30 gramów suplementu
Coś w tym chyba jest, bo np. firma AST zaleca przyjmowanie dawek glutaminy w wysokości 2 razy po 10 gramów (przed i po treningu)...
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Dajcie spokój z tymi badaniami
gluta działała do tej pory a jak znalazły się jakieś badania, które tego nie potwierdzają to zaraz wszyscy się od gluty odwracają
Badań jest sporo a ich wyninki w znacznym stponiu zależą od warunków w jakich zostały przeprowadzone, zależy na kim zostały przeprowadzone, JAK ZOSTALI DOBRANI UCZESTNICY BADANIA czy byla to podwójnie ślepa próba czy nie
Jeżeli chodzi o skuteczność supli - ja bardziej wierzę praktyce niż badaniom
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
90
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
heh Amroziak - nie obrazam sie
no cos Ty
myslalem ze po prostu mnie olales
pozdrawiam
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.