pytaneczko do ekspertów

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ułożylibyście mi diete

taką że posiłki są o7 później o 14 a dalej mam cały dzień do dyspozycji

Ja aplikuje białko(provit85),carbo(olimp),gainer nutrition i kolagen olimpu i co do tego jeszcze można dołożyć myślałem nad zma,tt,glutaminą,amino,,,

***STINGER***

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anar

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32976

a na co ta dieta - podejrzewam, ze na mase

nie wiem jakie sa tutaj zasady ale zwykle diety nikt nie uklada - zbyt indywidualna sprawa - chociazby w "smaku" my mozemy doradzic podstawy musisz ulozyc sam

Odpowiem ci jak bys zapytal w "odzywianiu"

Poczytaj te posty, uloz cos - a my ewetualne bledy poprawimy:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - Robimy mase by norton
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie diety by Tyka
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - FAQ by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - Wstep do odzywiania by KAIN

**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a druga czesc pytanka

***STINGER***

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Ja zawsze jadłem "na wyczucie" - nigdy nie rozpisywałem sobie diety, wolałem mieć swobodę i trzymać się zasad niż trzymać się kurczowo planu
Jak chciałem masę - jadłem dużo wszystkiego, szczególnie białka (priorytet diety), ograniczałem tylko słodycze i tłuszcze zwierzęce
Jak chciałem zgubić tłuszcz - ograniczałem węgle ogólnie, szczególnie na kolację, jadłem wiecej owoców (szczególnie jabłek) i warzyw, ograniczałem jeszenie przed snem

I było OK

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

Goral

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 62881

TT odpada itp.
mozesz dokupic lepsze bialko np. izolat]
brakuje preparatu mineralno witaminowego
tani antykatabolik tauryna
ZMA mozesz brac

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1

Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki

Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki

...

anar

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32976

stinger999: najpierw uloz diete, pozniej poradzimy w odzywkach

co do supli to na TT jestes za mlody, ZMA jest ok, kup sobie izolacik

myslales moze o kreatynie?

**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Goral i anar

Mówicie że ZMA podwyższające produkcję testo jest ok dla 15 latka???

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

anar

Kreatyna???

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

Goral

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 62881

Pamietaj, ze swoja diete oprzyj na produktach ogolnodostepnych nie na samych odzywkach, odzywki sluza w celu uzupelniania brakow dietetycznych

ZMA, a czemu nie? Przeciez to tylko mineralki oraz witaminka, raczej napewno ma ich niedobory, nie widze przeciwskazan...

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1

Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki

Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Zmieniony przez - Goral w dniu 2003-10-15 00:56:55

>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki

...

ziki2000

Ekspert

Szacuny 961 Napisanych postów 19306 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158780

chcesz diete a nie napisales na co ona ma byc....

co do zma zgadzam sie z Goralem sa to witaminki gł. i mozna to brac nawet ponizej 18 roku zycia...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

No tak to tylko mineralki i witaminka - ale branie może spowodować podwyszenie poziomu testo (dlatego właśnie preparat ten dorobił się takiej popularności) a w jego wieku ingerencja w układ hormonalny jest niezbyt mądrym posunięciem - mam rację?

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat