Pompki , brzuszki i rozciaganie codziennie ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1948

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Troni

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4

Siemanko
Caly rok robilem trening kulturystyczny na silowni,
jednak od 3 miesiecy trenuje muay thai i trening wypadalo by zmienic. Mianowicie chodzi o pompki , brzuszki i rozciaganie , chce robic to codziennie rano jak i pod wieczór ale nie wiem czy to dobry pomysl. Dodam ze na silowni bd robil tez trening silowy / wytrzymalosciowy .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Troni

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4

Ajt . Zapomnialem dodac ze biegam 3 razy w tygodniu dystans 4 km ^^

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

W jakim celu codziennie te pompki brzuszki ? jeśli chodzi o sw to nie myślałeś np. o treningu typu crossfit ?

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Do sw najlepiej https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html, nie katuj się codziennymi ćwiczeniami

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-08 09:25:34

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...