NYPDPower
pilkaPNIle ww na kg ciała?
Nie rozumie pytania
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
249
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1578
Nie rozumie pytania
...
Dmexe.
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
783
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43144
Pyta się ile węglowodanów na kilogram masy ciała
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
249
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1578
Ja robię wszystko wagowo np. Teraz- mam 7 posiłków weglowodanowych na dzień pierwszy płatki owsianych 180g wagi wlasnej platków suchych i 20g miodu. 5 następnych posiłków to przeważnie ryż brązowy każdy z tych pięciu posiłków to jakieś 550g wagi ryżu ugotowanego(to jakies 125g weglowodanow)Ostatni posiłek przed spaniem to 120g wagi suchej kaszy ryzowej to jakieś (120gweglowodanow przed spaniem :D) w czasie treningu pije ok 80g weglowodanow - glycofuse (zaj**ista sprawa polecam wogule nie czuć na żołądku) więc na dzień jest około 900-1000g weglowodanow.
1
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
249
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1578
Co do wagi to
Zmieniony przez - NYPDPower w dniu 2013-08-07 18:02:02
Zmieniony przez - NYPDPower w dniu 2013-08-07 18:02:02
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
225
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8592
Zaj**iste Cisnienie :P
...
pierdlak
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
374
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15944
...
Laciu1992
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
8678
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
54691
pierdlak pozamiatałeś 
SOG!
SOG!...
mb41
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1419
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12943
Pierdlak pod napięciem 
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
pucio400
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
310
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13685
.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
5 miechow mc4
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- ...
- 184
Następny temat
Forma na 5 tygodni przed zawodami
