Zapraszam *(ocena filmu)

O to filmik z mojego treningu i tu pytanie do was czy robienie czegos takiego ma sens i czy to ktoś będzie oglądał zalezy mi tu na takich oglądających co po siłce wbijają na yt zobaczyc coś tego typu i powiedzcie co by dodac co by ująć z tego filmiku żeby pakerom się miło oglądało ?!

z góry dzięki za odp!

Też, ale chodzi głownie o to, żeby zmniejszyć obciążenie na barki. Na płaskiej można sobie łatwo barki uszkodzić.

Mniejszy ciężar to raz, technika to dwa (warto popatrzeć na YT) nie podnoście ciężarów tylko ćwiczcie mięśnie ;] większa masa będzie ! Mam nadzieję ze ćwiczycie tez inne partie niż klatke ;D

PS
Stanowczo inna muzyka ;D

Ma sens, ale zamiast wypychów to rozpiętki. I faza negatywna wolniejsza :)

Łokcie bliżej ciała, sztanga nieco niżej (dalej od brody), łopatki ściągnięte, klata wypięta i ciśniesz bardziej "z cycka". To samo z hantlami.

Też bym chciał mieć trochę miejsca to bym dawno sprzęt ogarnął. Za 4-5 karnetów mam komplet

Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-08-01 20:37:52

I nie przeprostowuj rąk, aby nie luzować mieśnia, ani nie dobijać stawów łokciowych.

Myślę, że autorowi chodziło o to czy ktoś będzie oglądał tego typu filmiki. Jak osobiście wole obejrzeć jakiś filmik z treningu Cutlera bądź innego PRO.

Jeśli chodzi o to, to moim zdaniem może próbować, ale powinien opowiadać o tym co robi i trochę przytyć ;)

Jeżeli chcesz żeby ktoś to oglądał z pożytkiem to zdecydowanie odpada.
Po 1. Popraw technike jesli chcesz żeby inni z tego skorzystali.
Po 2. Nie jestem jakąś p***ą z gimnazjum żeby co chwile oglądać minki typu " :D / XD ". Co to kurna ma być?
Po 3. Te filmiki nie mają żadnej wartości merytorycznej.
Po 4. Muzyka jest okropna.

Dzięki ludzie szczególnie dziękuje tym mniej pozytywnym opinią i na takie liczyłem żeby się czegoś nauczyć dzięki :)

w jakim celu to ? bo widac wiecej minusow niz plusow

201010pk

Dzięki ludzie szczególnie dziękuje tym mniej pozytywnym opinią i na takie liczyłem żeby się czegoś nauczyć dzięki :)

Znalazłem w necie grafikę, która dobrze to ilustruje.

Po lewej źle, po prawej dobrze.