...
Napisał(a)
Freaky231
Diety chyba specjalnie nie potrzebuję
No i juz wiesz czemu nie bylo efektow.
Bez diety to i na silowni efekty nie beda duze
...
Napisał(a)
chodziło mi o to, że w moim wieku wystarczy jeść pożywne i regularne posiłki (przynajmniej tak jest napisane na forum)
Workout 4Life
dziennik - http://www.sfd.pl/[DZIENNIK]_Trening_Lafaya_by_Freaky231-t961483.html
...
Napisał(a)
Po co zaczynasz temat jeżeli sam wszystko wiesz najlepiej. Wiesz wszystko to nie zaśmiecaj forum ;)
...
Napisał(a)
10 wskazówek i tyle starczy + trening w domowych warnkach. Wszystko w podwieszonych
...
Napisał(a)
paramaribo2 on wie wszystko nie musisz mu pomagać napisał na tym forum bo chyba mu się nudzi i zaraz zwróci ci uwagę że nie czytasz bo on chce przytyć 20kg a warunkach domowych się nie da pozdrawiam ;)
...
Napisał(a)
Wszystko podałem na poprzedniej stronie, jeśli masz jeszcze jakieś pytania to pisz. Treningiem domatora zbudujesz sobie dobre podstawy, a gdy będziesz miał te 16 lat to możesz zacząć zabawę z siłownią i porządną dietą.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Spróbuję z tym domatorem, ale bez większego entuzjazmu bo wszędzie pisze, że trening domatora jest raczej jak ”trening przygotowawczy”. Dzięki za pomoc, można zamknąć
Workout 4Life
dziennik - http://www.sfd.pl/[DZIENNIK]_Trening_Lafaya_by_Freaky231-t961483.html
...
Napisał(a)
Idz na silke z kims doswiadczonym albo tam gdzie jest instruktor naucz sie porzadnie techniki na malych ciezarach i nie bd lipy.Albo poczytaj o street workout tez dobre rozwiazanie.
Polecane artykuły