Zimowy plan

Obecnie moje zdj. ( mistrzem pozowania nie jestem :D )
Witem!.
Chciałbym zrobic 2 cykle i nie mam pewności czy dobrze je ułożylem:

1) https://sklep.sfd.pl/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html tego jak bedzie mi mało to może 2 puszki
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html 

potem z 2tyg przerwy

2)https://sklep.sfd.pl/Trec_Hard_Mass-opis587.html 
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Właśnie co to tego BCAA to mam wątpliwości, bo chciałbym coś innego tylko nie wiem co dobre.

ok.
a potem dać sobie tego storma czy juz odpuścic ?

Zmieniony przez - WitekK97 w dniu 2013-07-28 19:38:30

na gainerach i BCAA cykli się nie robi :)

kur*wa coś mi sie zj**ało z tą ankietą...

no właśnie. wiec co polecisz ?

Najważniejsze pytanie: Czy masz dietę i trzymasz się jej?

Tak mam. Wysłac ?

nie zaszkodzi jak wkleisz ją tutaj, tak dla sprawdzenia.
Jaki staż z ćwiczeniami i dietą?



Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-27 17:48:55

7:00
Platki owsiane 100g + 200ml mleka
4 białka jajek
2 żółtko


10:35

Serek wiejski 200g
jakis owoc



16:00
Ryz brazowy 80g
Piers z kurczaka 120g
Jakieś warzywa

16:30-18.00
Trening


18:30
250g twarogu chudego

19:10
Chleb pelnoziarnisty 70g
5 białek jaj

ta diete stosuje dopiero 5 miesięcy. wtedy jechałem bez.

postępuj zgodnie z instrukcją:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t930058.html

jedz całe jajka, szkoda żółtek wyrzucać - samo zdrowie w nich

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-27 17:51:17

Białka to takie zapychacze są których organizm wcale tak dobrze nie przyswaja i to w dodatku niskiej jakości, dobre np. na redukcji, jak dodasz do białka żółtko to dopiero masz dobre źródło protein. Widać że dietę trzeba trochę pozmieniać, wrzuć w link w poście powyżej.

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-27 17:54:27