młodypakeros
Siema dziś przed treningiem wypiłem sobie kawę bardzo mocną, bo z 5 łyżeczek. Kawa rozpuszczalna do tego dodałem trochę mleka i też 5 łyżeczek cukru żeby się ją jakoś dało wypić. W ciągu tygodnia w ogóle nie piję kawy. I mam do was pytanie czy mogę pić taką ilość kawy 3x w tygodniu tylko przed treningiem ? Pobudzenie było naprawdę dobre, trening też przeprowadziłem bardzo fajnie po prostu nie mogłem wytrzymać przerw między seriami, bo chciałem cały czas ćwiczyć nie wiem czy to zasługa kawy czy po prostu dnia. Trening miałem koło 17 i zastanawiam się czy nie będę miał problemu z zaśnięciem przez taką ilość kawy.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
688
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Mozesz pić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8784
Napisanych postów
50978
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391240
bezproblemu
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
688
Dzięki za szybką odpowiedż po sogu dla was :D Bo trochę się głowiłem czy nic mi nie będzie jak wsypałem 5 łyżeczek :D
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8784
Napisanych postów
50978
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391240
ja niekiedy przed treningiem łykam 500mg kofeiny i jest ok w 5 łyzeczkach masz na pewno duzo mniej
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
inna sprawa ze sie szybko przyzwyczaisz i nie bedzie to juz skuteczne, cukier tez tam niepotrzebny
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
140
Ja sam chyba spróbuję :D Tylko czytałem że kofeine najwiecej 6 godzin przed snem...
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3170
Napisanych postów
25325
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419457
proponuje patrzec na daty postów.nie odświeżamy starych tematów
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening ABS 1, Bieganie, Tennis !
Następny temat
Trening ABS , Bieganie, Tennis Ziemny !
