Czy kawa przed treningiem zwiększa spalanie kalorii?

Tak jak w temacie.

Tutaj masz bardzo ciekawy artykuł o kawie, z którego dowiesz się między innymi o tym, czy "Czy kofeina faktycznie "spala" tłuszcz?".



Jeśli lubisz kawę, to jej sobie nie odmawiaj, ma wiele właściwości prozdrowotnych, wpływa pozytywnie na termogenezę organizmu, działa pobudzająco - na pewno jest to dużo zdrowsza alternatywa niż wszelakie energetyki. W ofercie sklepu sfd mamy bardzo fajną kawę rozpuszczalną, o standardowej lub wzmocnionej dawce kofeiny:
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=ftiking energy coffee
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=ftiking energy strong coffee



Kawa rozpuszczalna, aromatyzowana/smakowa, 200 mg kofeiny w porcji w wersji strong i rewelacyjne smaki, taki jak: karmelowa, czekoladowa, czekolada-orzech, czekolada-wiśnia, wanilia, adwokat. Można ją oczywiście pić samem, a można np. parę gram dorzucić do porannego śniadania (omleta, owsianki ,itd)

Dlaczego miała by bezpośrednio wpływać na ilość spalonych kalorii?
Kawa poprzez pobudzenie może zwiększać chęć i możliwości treningowe oraz zwiększać spontaniczną aktywność, więc pośrednio będzie wpływać na zwiększoną ilość spalonych kcal

Niestety, ale bezpośrednio kawa, czyli głównie zawarta w niej kofeina plus flawonoidy, nie będą miały żadnego znaczenia pod kątem spalonych kalorii w trakcie trwania wysiłku fizycznego, czy też w trakcie spoczynku.

Pośrednio jak najbardziej będzie ona przydatna, nie tylko w sytuacji, gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Kofeina pobudzi nas, dzięki czemu będziemy mogli dać z siebie więcej na treningu, bardziej zaangażowujeny układ nerwowy, spalimy trochę więcej kalorii i ogólnie wykonany troszkę większą pracę.