Kawa przed treningiem

Czy można wypić kawę przed treningiem?
Kawa zwiększa ciśnienie krwi i pobudza z czego wiem, a czy są jakieś przeciwskazania żeby wypić kawke przed treningiem, tak na pobudzenie. Ten nowy nitrobolon energizer zawiera kofeinę również stąd ten pomysl.

O ile mi wiadomo - kawa bez cukru i ,,czegos do kawy" pobudza spalanie tkanki tluszczowej. Mi radzono pic co 2 dzien rano kawe by przyspieszyc spalanie. Pozdro

Jezlei nie czujesz zadnego dyskomfortu, mozesz pic

Choc bardziej bym polecal zakup kofeiny w tabletkach np. firmy activita

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-15 20:19:48

kawa nieco odwadnia i wypłukuje minerały takie jak np magnez i potas wiec jesli juz wypijesz to warto uzupełnic wode i mineraly ja osobiście pije tylko rano zeby sie obudzic.Wiecej niz jedna dziennie staram sie unikać..

Tak zapomnialem dopsiac, ze nalzy uzupelnic wit. i mineraly, szcegolnie magnez, ale nie wiele go ubywa, chyba ze pijesz kawe 5xdziennie.

Mnie najbardziej kopie kawa rozpuszczalna natrulana niz jakas kofeina w tebletkach/kapsułkach.

Z tym Że Kofeina jest słabym Diuretykiem czyli odwadnia organizm , wypłukuje minerały tak jak wczesniej zostało to wspomniane i odwapnia.

Więc Trzeba Spożywać Wiecej Płynów, Witamin i Minerałów.

nie chcę zakładać nowego tematu wiec pytam
a co myslicie o budyniu jak sobie czasem do obiadu zjem? trudno sie oprzeć czasem ?(nie mam predyspozycji do obrastania w fat)

Od czasu do czasu mozesz ale to same weglowodany nienajlepszej jakosci sa

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-17 00:55:43

j/w a we większości z dodatkiem cukru więc... nie warto

Jak b.lubisz zjedz sobie raz na jakis czas w formie wolnego poislku.


Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-17 11:43:45