TEST IRON HORSE 50/50 redukcja 2013: meju, Hazzo, IGM /podsumowane str. 65

Meju zagląda zagląda tylko trochę sporo tych wyngli wrzucasz jeśli chodzi Ci o zabieg jaki chcesz zastosować.

Podsumowanie będzie?

Wystarczy przejrzeć poprzednią stronę.. Podsumowanie w niedziele.

Wojtek mam zamiar jeszcze dziś się wstrzymac z węglami (po treningu tylko na poziomie 50-70g) a jutra od rana do położenia się spać solidna dawka węgli rzędu może 600-700g. Co myslisz?

Skull będzie będzie, najprawdopodobniej tak jak Igor napisał, w niedzielę

U mnie zdjęcia będą w innym miejscu, w innym świetle także może to troszkę wypaczyć wynik. Dodatkowo nie mam wagi tu gdzie teraz jestem ;/
Także podam wagę sprzed tygodnia na podsumowaniu

Myślę że za dużo węgli miałeś przez ostatni okres czasu żeby powiedzmy się "naładować" minimum według mnie 7-10 dni mniej niż 50 gram. Więc jedynie najdziesz wodą , po za tym po ładowaniu najlepiej 1/2 dni po się wygląda

Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-07-26 13:55:12

w sumie 4 dni będę. Mogłem o tym wcześniej pomyśleć ale jakoś tak No trudno, i tak wiem, że na fotkach będzie lipa. Tym się nie przejmuję.
Już teraz i tak za późno. Od rana jutro ładowanie przez cały dzień i w niedzielę tez radzisz ciągnąć dalej powiedzmy do południa? Czy tylko w sobote się nażreć węglami (ok 600g), a w niedzielę już wrócić do starego schematu?

ogólnie to ile masz tego tłuszczu?

bo jak mówisz, że może być lipa na fotkach to nie wiadomo czy ładowanko jest warte zachodu.

warte, bo chcę się nażreć
Mam jeszcze tłuszcz i to pewnie dość sporo.
Wszystkiego chcę jednak spróbować. Po prostu

Nie będziesz widział przy takim poziomie bf jak odczytuje z wypowiedzi, nie zauważysz różnicy jedynie wodą najdziesz.

no to zajdę, trudno Jeżeli nie wyjdzie to potraktuję to po prostu jako cheat day i dalej będę redukował