Anonim
Jak masz tą hantlą machać po 60 powtórzeń to sensu to nie ma. Będziesz budował wytrzymałość, a nie siłę. Co nijak Cię nie przygotuje do ćwiczenia na siłowni.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
gwiazda17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
548
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5353
wcale tym treningiem nie ćwiczyłeś całego ciała, a gdzie ćw np na czworoboczne no i na NOGI? dokładnie ogólno rozwojowe treningi wcale nie sa dla amatorów i dużo więcej osiągniesz niz tymi planami 100 pompek itd...
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Mój tygodniowy plan ćwiczeń do sprawdzenia
Następny temat
[DZIENNIK] deszami9 - PROTEOTEST
