Venc1Lq
Jak masz tą hantlą machać po 60 powtórzeń to sensu to nie ma. Będziesz budował wytrzymałość, a nie siłę. Co nijak Cię nie przygotuje do ćwiczenia na siłowni.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
...
gwiazda17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
548
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5353
wcale tym treningiem nie ćwiczyłeś całego ciała, a gdzie ćw np na czworoboczne no i na NOGI? dokładnie ogólno rozwojowe treningi wcale nie sa dla amatorów i dużo więcej osiągniesz niz tymi planami 100 pompek itd...
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Mój tygodniowy plan ćwiczeń do sprawdzenia
Następny temat
[DZIENNIK] deszami9 - PROTEOTEST
