jak ładowac białko ????

Mam pytanie zakupiłem pare kilo ovopolu i nie wiem w jakich dawkach i w jakich porach dnia mam to najlepiej spozywać.Czy mozna się tym ładować tak jak kreatyną ?? Z góry dzieki za odpowiedz





saimon.

bierz na 1h przed treningiem i zaraz przed snem

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Białko bierz 30 gram po treningu i 30 gram na noc. Przy białku nie ma fazy ładowania i podtrzymania!

Leniwy Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

ale nie jedz na zapas przeciętnie organizm jest w stanie przyswoić 30 g białka w ciągu 3,5 godziny więc jedzenie na zaps nic nie daje bo organizm wywali :)

Nice to be important but More important to be Nice

zalezy co masz na mysli mowiac przyswoic
bo jesli chodzi o trawienie to organim ma naprawde duze mozliwosci i na pewno nie ograniczja sie do 30 g / posilek

a istaniej terie ze jedeznie bialka na zapas ma rowniez sens, kwestia sprobowania i obserwacji efektow
chetnych po wiecej zapraszam do AD

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Sprzedaj ze 2 kilo
Pozdr
reyou

-Nie ma tego złego...-

wielkie dzieki słabeusz ale mam jeszcze jedno pytanko z czym to mieszac czy to jest obojetne


saimon.

Polecam z mlekiem (próbowałem z wodą, ale dla mnie do bani). Jeżeli komuś nie pasuje smak, można dosypać troszke kakao (ale jest bardziej tuczące). Najlepiej :zatrząś" w słoiku lub shake'rze, odczekać parę minut i będzie ok.
Pozdr
reyou

-Nie ma tego złego...-

jak ładować białko??? hmm... pamietaj zeby uzywać jednorazowych strzykawek i igieł bo żółtaczka nie śpi a i aids, choć egzotyczne moze cie dopaść

członek-mafia.suple.hardcor.pl

a swoją drogą to skąd wiesz cokolwiek o kreatynie skoro o bialku nie masz zielonego pojecia???

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Prawdziwi pakerzy delektują się każdym łykiem OVOPOLA!

Leniwy Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Prawdziwi pakerzy najpierw pytaja o kreatyne a dopiero później o białko...
Żenada.
Pozdro.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!