Shake your ass II with TREC Nutrition!/MALI pods. 21

Ann - dopiero zobaczyłam Twoją edycję... wczoraj nie kontaktowałam i ślepa byłam...

Regenerację miałam tygodniową w połowie maja (wolne od treningów siłowych - robiłam tylko cardio i micha:100B/50T/150WW)

Rozważam chwilową regenerację.. chyba by się przydała no nie? ale z liczeniem miski i tylko dorzucić czegoś więcej do rozkładu? z cardio czy bez?

Mali pośladki poszły w górę GRATKI ładna talia i brzuszek , smukłe nogi, troszkę plecy podrasujesz i będzie fajniePracowita jesteś bardzo więc z niecierpliwością czekam kolejnych przemian.

Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-07-07 12:15:44

Mali, gratuluję ukończenia konkursu i determinacji, bo wytyczne miałaś chwilami hardcorowe śledziłam Twoje poczynania od dawna, bo mnie pewnie podobna droga czeka gdybym chciała uda odtłuścićChudzinka się zrobiłaś, masa Ci teraz potrzebna jak najbardziej Ja bym na Twoim miejscu uczciła koniec konkursu wielkim stekiem wołowym, a później zrobiła tydzień porządnej regeneracji bez liczenia miski zamiast się zastanawiać czy możesz wrócić do rozkładu 100B/30T/150W

Dobra robota
Gratki dla Ciebie i Trenerki!
Kupę roboty odwaliłaś, teraz pewnie przerwa Ci się przyda.
Pozdrawiam

Super.Gratuluję ukończenia konkursu. góra supe (i te ręce...:) ) I trzymam kciuki za dalsza przemiane.

Oja ale się zasuszyłaś koleżanko! Dorzucaj mięcha

Mali wielkie gratulacje! Ale chudzinka z ciebie Wielki podziw,że potrafisz tak rygorystycznie przestrzegać zasad diety bez najmniejszego odstępstwa. Jesteś moja motywacją! Z niecierpliwościa czekam na Twój kolejny dziennik

cykl na dupe a dupy brak, imo na początku już było lepiej, no offence

Mali piękna przemiana. Jessssu jaka jesteś szczuplutka. Więcej się nie odchudzaj, tylko mięsa dorzucaj . Jesteś moją inspiracją, jeśli chodzi o konsekwencje w trzymaniu diety i treningów. Zresztą wiesz, że zawsze na bieżąco Ci kibicuję . A teraz sobie odpoczywaj - zasłużyłaś .

Mali, jesteś chudziutka, aż Ci widać mięśnie na plecach
Wyglądasz cudownie. Zawsze zaglądam do Ciebie, bo co tu dużo gadać Twoje dzienniki są ciekawe. Współczułam Ci takich niskich tłuszczy, szczerze nie wyobrażam sobie jeść tylko 30g, tyle potrafię zjeść na śniadanie .
Extra przemiana, a na zdjęciu bokiem lewą stroną szczególnie to Cie prawie nie widać