Beta-Alanina, suplement rewolucyjny? - artykuł

Fajny suplement przy siłowni i SW, w moim przypadku usunęło pompę co jak dla mnie jest na +, wytrzymałość lekko na razie ale zakochałem się w tym mrowieniu !!

Czy proponowane przez activlab 4,5 krety na 4,5 beta alaniny - czy taki cykl w DT przed treningiem i DNT rano bedzie odpowiedni - cel masa?

Ja mam pytanie dotyczące tego kłucia: gdzie ono ma się pojawiać?Bo ja teraz jadę na jabłczanie krety + beta alanina 4 g dziennie i mam lekkie kłucie w okolicach nerek to może być coś szkodliwego?

Ja nie mam uczucia kucia na razie , po jakim czasie czuć pierwsze efekty stosowania BA?

też żadnego kłucia nie odczuwam,
nie wiem czy to przez zjedzenie banana [węglowodany], wzięcie no booster'a przed treningiem, wypiciu z rana protein - trening trochę później, czy wypiciu po treningu bulk'a?
to powinno działać lepiej, po węglach

na razie biorę 30minut przed siłowym, czy brać jeszcze bezpośrednio po treningu ?
moja dawka to 4g, czytałem, że większa dawka czy mniejsza nie podnosi karnozyny

Łyknij kiedyś w DNT na czczo :D To poczujesz mrowienie. Ja czuje je już trochę słabo bo dużo przedtreningówek z BA jadłem i już tak nie działa. Jak na razie ciągne cykl niecałe 2tyg zobaczę jak będzie.

ok, łyknę na czczo :)
a gdzie te mrowienie powinno się pojawić ?

Wszędzie.

Wszędzie akurat nie. To zależy od indywidualnej budowy. Na gałęzi nie poczujesz przecież:D. Generalnie tam gdzie są "Twoje" najbardziej unerwione miejsca. A co do czucia czy nie czucia. Weź na pusty żołądek 3 g to będzie mrowienie.

widzę górnicy odkopali nowy temat po 5latach