15 lat i odżywka białkowa

Witam mam 15 lat i postanowiłem kupić odżywkę białkowa OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 700g BIAŁKO WPC EGG. Moim zamiarem jest wyrzeźbienie ciała, ale również nabrać siły. Trenuje zapasy już 2 lata i jestem bardzo aktywny. Potrafię zrobić nawet 5 treningów w tygodniu: 3x na macie oraz 2x siłownia oraz bieg od 6-10 km na bieżni. Waże 67 kg i mam 169 cm wzrostu. Mam dosyć niezłą budowę, ale uważam ze mogę jeszcze sporo zmienić. Moje pytanie brzmi: czy taka odzywka spowoduje, ze przestane rosnąć? Mam kompleksy z powodu mojego niskiego wzrostu i chciałbym urosnąć jeszcze sporo. Boje się tez, ze może to wpłynąć niekorzystnie na moje zdrowie, ponieważ wyczytałem gdzieś, ze stosowanie takich preparatów szkodzi nerkom. Jeśli chodzi o dietę to jem praktycznie wszystko, ale nie zawsze regularnie. Jak sądzicie czy warto w moim wieku brać białko czy poczekać trochę i uzupełnić dietę?

Jeśli nie masz dziadków powyżej 180cm to nie ma szans na wzrost powyżej 180cm, nie oszukujmy się. Rób swoje, a białko niepotrzebne :)

krzywdy ci to nie zrobi jednak jesli nie wiesz po co to sie stosuje to szkoda kasy , najwazniejsza jest dieta a białko słuzy jako uzupełnienie jej

Wiele ludzi, których znam uważa, że dieta w tym wieku jest nie potrzebna i trzeba po prostu jeść jak najwięcej jeśli chce urosnąć. Mam jeszcze jedno pytanie mógłby ktoś napisać jakie jest zapotrzebowanie na składniki odżywcze w tym wieku?

białko 2,2g /kg masy ciała , weglowodany 5g, tłuszcze 1,3g

Ostatnie pytanko

Jeśli mój tato ma 168cm a mama 152 cm to jest szansa na to, ze urosne powiedzmy do 175cm albo az nawet do 180cm? Teraz mam 169cm rano. Jesli przyjalbym zapotrzebowania takie jak wyzej to czy dalbym rade urosnac przez 2 miesiace te 2-3cm?

Zmieniony przez - zapasnik323 w dniu 2013-06-29 12:34:28

masz 15 lat jestes cały czas na etapie rozwoju , tego ile urośniesz nikt ci nie powie bo to tak jakby wróżenie z kart

zaloz swoj temat nie wstydz sie tu nie gryza

Masz szansę urosnąć nawet jeśli Twoi rodzice są niżsi już od Ciebie, j/w napisał rutkow - masz dopiero 15 lat. Jako przykład podam Ci mnie, bo 2 lata temu byłem niższy od taty (no i mamy też) teraz jestem w domu już najwyższy

Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-06-29 20:23:50

zapasnik323

Ostatnie pytanko

Jeśli mój tato ma 168cm a mama 152 cm to jest szansa na to, ze urosne powiedzmy do 175cm albo az nawet do 180cm? Teraz mam 169cm rano. Jesli przyjalbym zapotrzebowania takie jak wyzej to czy dalbym rade urosnac przez 2 miesiace te 2-3cm?

Zmieniony przez - zapasnik323 w dniu 2013-06-29 12:34:28

Za to już odpowiada genetyka.
Jeśli miałeś wyższych dziadków to masz spore szanse, że będziesz wyższy od nich.

Dzieki za odpowiedź.