Proszę o dietę białkową

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 640

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Brambor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 482

A więc od początku. Lat 16, wzrost około 180 i waga 63. Chciałbym żebyście mi ułożyli porządną dietę. Jak zakładam już te pytanie to dodam inne, łatwiejsze żeby nie zaśmiecać forum. Zakupiłem sobie ławkę i od miesiąca codziennie ćwiczę żeby " rozgrzać mięśnie " . Na masę jak najlepiej ćwiczyć ? 3 razy tygodniowo ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Diet nie układamy, dietę ukąłdasz sam na podstawie przeczytanych tematów i dajesz do sprawdzenia. Trening to gotowca sobie weź.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witaj,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

przeczytasz tematu z linku ponizej bedziesz wiedzial jak to ulozyc jesli opcja na wygodnego i chcesz miec dostarczone pod nos to wtedy rowniez z linku skorzystac tylko wtedy tego powyzej
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat