davidoo analfabeta brak nam Kotleta!

"only natural metanabol bodybuilding" moc ! heh

pamiętam pamiętam siady masz dobre, ja robiłem z 5-6 tygodni te wąskie siady i są przeyebane ale lepiej czuję nuczki na "klasycznych" siadach, wąskie były w celu rozbudowania lateralistów, ale na redu to już chuy a nie budowanie raczej

może też kiedyś wrócę do szerokich rozstawów

ja dziś nóżki robiłem delikatnie, i z ciekawości zrobiłem sobie serie frontów (których nigdy nie lubiłem). dziś mi sie jakoś spodobały trzeba będzie chyba dać do treningu je

na redu mam plan tylne+fronty i tyle, na pewno na początku, a potem izolacje będzie trzeba wrzucić

ej slyszeliscie ze jakis film o kulturystach ma powstac :D ? kiedy to bedzie ?

tak, to są kolejne odcinki ze mną i moim brzydkiem ryjem. W kinach ! już niebawem!

nie mam w domu cytryny wiec rozpusciłem w herbacie vit.c %)
w smaku nie czuc roznicy

osłonka witaminy c zawiera w sobie sacharoze... nici z wycinki Cv

niech wliczy do diety caps. vit C