GhostRecon
Kto pyta, nie błądzi
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
690
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18859
...
MrBlue
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
4345
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31333
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
406
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5211
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
690
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18859
Kto pyta, nie błądzi
...
f3dorr
Ekspert
Szacuny
617
Napisanych postów
19268
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
852245
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
690
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18859
Kto pyta, nie błądzi
...
dziii
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
945
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17324
...
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
876
Napisanych postów
35146
Wiek
87 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
814700
Maggot515nie mam jakiejś wielkiej wiedzy, ale przez te lata troche sie na forum naczytałem, kiedys to mialo sens bo byly pewne zasady, teraz okazuje sie ze to wszystko jest nic nie warte i można jesc co sie chce.
czyli w sumie nie ma wiekszego znaczenia czy sobie zjem kure z ryżem, czy zamiast tego wypije gainera. Ba, nawet gainer może byc jaki najtanszy 737 z megabola bo w sumie na jedno wyjdzie.
druga sprawa, po co wklejac diety do oceny w dziale odżywianie? makro sie zgadza powinno byc ok. a przeglądam diety i modzi (nie zwykli użytkownicy tylko MODZI) piszą: ooo herbetniki to wyrzuć, peczywo nie biale tylko razowe, ryz też zamien na brązowy, sos słodko-kwaśny wyrzuć.... ???
tutaj pozwole sobie taki przykładowy temacik wkleic: https://www.sfd.pl/Redukcja__waga_stoi_w_miejscu-t948616.html
ponadto
lodzianin1wyglądaja własnie tak od takiego jedzenia,spróbujcie zamiast ryżu/makaronu/kaszy dawać węgle tylko np z carbo to zobaczysz czy nie ma różnicy w wyglądzie sylwetki.
cdn.
Podstawowa zasada to UMIAR
Ponadto zapominasz o kwestiach typy :
Blonnik
Witaminy
Mineraly
Pierwiastki (wapn, sod, potas)
etc
To tez jest bardzo wazne, wiec poza skladem makro nalezy myslec o wyzej wymienionych pozycjach.
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Mazee171
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
114
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18950
pilkaPNA nie lepiej kupić od razu patelnię ceramiczną i zaoszczędzić na olejach?
Ceramiczne serio są aż tak dobre? Bo nie miałem jeszcze z nimi styczności a cena nie jest za mała. Jak się mają w porównaniu do tefala (modele średnie)
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15931
http://potreningu.pl/artykuly/1903/fakty-o-ktorych-wszyscy-wiedza-lecz-nic-z-tego-nie-wynika
http://potreningu.pl/diety/artykuly/1004/odnowa-po-wysilku-silowym-insulina-i-weglowodany
http://potreningu.pl/diety/artykuly/1894/intermittent-fasting-czyli-przerywany-post--jak-sie-za-to-zabrac-by-przynioslo-efekty-
http://potreningu.pl/diety/artykuly/7/napoje-typu-light-i-utrata-masy-ciala - słodzik to nie zło, cukier tak!
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
945
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17324
ceramiczna - mam i powiem szczerze, ze jestem z niej bardzo zadowolony :)
Jesli chodzi za to o tefala to mam równiez, ale model z wyzszej seri i tez jest ok :) co do tanszych zamieników np. patelnie zelmet juz tak fajnie sie nie sprawdzaja... najbardziej moza to zauwazyc przy smarzeniu nalesnikow bo po za ta czynnoscia caa reszta pateln spokojnie da Sobie rade :) pozdro
Jesli chodzi za to o tefala to mam równiez, ale model z wyzszej seri i tez jest ok :) co do tanszych zamieników np. patelnie zelmet juz tak fajnie sie nie sprawdzaja... najbardziej moza to zauwazyc przy smarzeniu nalesnikow bo po za ta czynnoscia caa reszta pateln spokojnie da Sobie rade :) pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pytanie O if
Następny temat
Pływanie
