peepeeknajpierw poprawić odżywianie i trening, rozpisz dietę
www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie a potem tutaj nam
nie jadam codziennie tego samego, ale wrzucam dzisiejszy plan
jeśli pomogłem proszę o sog'a :)
Ilość wyświetleń tematu: 3658
peepeeknajpierw poprawić odżywianie i trening, rozpisz dietę
www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie a potem tutaj nam
jeśli pomogłem proszę o sog'a :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
LukasCFCprawie 4g białka na kg masy ciała ;o za duzo... ja bym tłuszcze podbił do 120-130, a z czym jesz makaron po treningu ? Oliwa z oliwek po treningu + dodaj mięso, wg mnie słaba dieta...
jeśli pomogłem proszę o sog'a :)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły