MargoHec

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5656

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko elosza

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Sulechów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 31.05.2026 (07:03)

Data rejestracji 15.06.2012 (18:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	kaloryczność ,a wysiłek obecnie jestem na redukcji kończę ją pod koniec kwietnia. od maja będę dojeżdżał do szkoły rowerem w sumie około 60 km dziennie. srednia prędkość będzie wynosiła 20-30km/h. o ile zwiększyć zapotrzebowanie kcal, aby nadrobić utraconą energię?	2	2014-04-13 19:31
Doping	redukcja metanbol	7	2014-03-09 19:34
Dzienniki Juniorów	[DT] Margo witam kolegów pakierów. dt ma mi dodać motywacji i wytrwałości w działaniu. nazywam się patryk i jestem endo:-),w lutym skończyłem 18. przygodę z siłownią zacząłem około 2 lat temu, na początku były to wypady z kumplami. teraz bez tego nie mogę się	7	2013-06-25 13:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	redukcja metanbol	2014-03-10 17:15
Doping	redukcja metanbol	2014-03-09 21:10
Doping	Metanabol a CrossFit i Kickboxing	2014-02-04 18:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-10-09 13:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wspomagacz	2013-09-07 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do sprawdzenia	2013-09-02 12:43
Doping	Nabór do testu białka i przedtreningówki	2013-08-24 22:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poważna nadwaga	2013-08-19 20:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przestać wyglądać jak patyk	2013-08-19 18:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	klatka kilka pytan	2013-08-19 17:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	klatka kilka pytan	2013-08-19 15:54
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening	2013-08-19 12:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki spalacz?	2013-08-18 10:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	hormon wzrostu	2013-08-18 10:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	hormon wzrostu	2013-08-16 18:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Można się Go słuchać?	2013-08-16 18:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc na początek	2013-06-26 19:37
Dzienniki Juniorów	[DT] Margo	2013-06-26 19:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cykl masowy	2013-06-26 12:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening brzucha	2013-06-26 11:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Split 2 razy w tygodniu na partię	2013-06-25 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Split 2 razy w tygodniu na partię	2013-06-25 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Split 2 razy w tygodniu na partię	2013-06-25 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Magnez.	2013-06-25 20:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening brzucha	2013-06-25 20:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Magnez.	2013-06-25 20:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Stagnacja w klatce piersiowej	2013-06-25 19:46
Dzienniki Juniorów	[DT] Margo	2013-06-25 19:38
Dzienniki Juniorów	Dziennik by Unknown95 - Letnia Masa	2013-06-25 18:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój plan treningowy do oceny	2013-06-25 16:40