SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Czy dobrze ćwiczę

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: dobrze , ćwiczę

Ilość wyświetleń tematu: 747

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 113 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 384

Witam, mam 16 lat ćwicze już jakieś 4 miesiące , moje pytanie jest następujące: Czy dobrze dobieram partycję mięśni, jeżeli nie proszę o poprawę.
ćwiczę następująco:
Pon: Klatka, Biceps, przedramię,
wtorek:Barki,Plecy,Triceps
środa:Nogi(ogółem łydki i uda) brzuch
czwartek:Wolne
I tak zataczam koło więc?;d

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Źle 3 treningi pod rząd, organizm nie ma czasu na regenerację.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

polecam ankiete działu, bo zapewne nie tylko to źle robisz

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 113 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 384

Czyli jak mam Sb rozkładać treningi?..

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

ankieta działu zrzut odżywiania i się coś naprowadzi na właściwe tory,

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

i podzial partii tez nie najlepszy plecy , barki i tric na jednym treningu nie widza mi sie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ektomorfik, parę pytań o suplementację i ćwiczenia.

1

Następny temat

Problem z brzuchem i boczkami.

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły