SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy dobrze ćwiczę

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 593

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 107 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 384
Witam, mam 16 lat ćwicze już jakieś 4 miesiące , moje pytanie jest następujące: Czy dobrze dobieram partycję mięśni, jeżeli nie proszę o poprawę.
ćwiczę następująco:
Pon: Klatka, Biceps, przedramię,
wtorek:Barki,Plecy,Triceps
środa:Nogi(ogółem łydki i uda) brzuch
czwartek:Wolne
I tak zataczam koło więc?;d
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 15310 Napisanych postów 125568 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425705
Źle 3 treningi pod rząd, organizm nie ma czasu na regenerację.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47902
polecam ankiete działu, bo zapewne nie tylko to źle robisz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 107 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 384
Czyli jak mam Sb rozkładać treningi?..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 15310 Napisanych postów 125568 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425705
ankieta działu zrzut odżywiania i się coś naprowadzi na właściwe tory,

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Doradca
Ekspert
Szacuny 2109 Napisanych postów 49893 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 492541
i podzial partii tez nie najlepszy plecy , barki i tric na jednym treningu nie widza mi sie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ektomorfik, parę pytań o suplementację i ćwiczenia.

Następny temat

Problem z brzuchem i boczkami.

Fitmeal