marian1970
tak profesjonalnej rozpiski chyba jeszcze nie było :)
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1254
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31308
...
chimera1
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
10170
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
117256
dnt - białko bardzo wysoko, tłuszcze wysoko, węgle znikome
dt - białko wysoko, węgle bardzo wysoko, tłuszcze znikome
tak bym to widział
dt - białko wysoko, węgle bardzo wysoko, tłuszcze znikome
tak bym to widział
1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.
2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.
3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.
4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
chimera1dnt - białko bardzo wysoko, tłuszcze wysoko, węgle znikome
dt - białko wysoko, węgle bardzo wysoko, tłuszcze znikome
tak bym to widział
To moja dzisiejsza szama:
...
Kapitan Wodka
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
4465
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
84866
Podaj swoje dane, bo poki co to wrozenie z fusow.
No, kielba dobra jak nic...
Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-06-04 11:40:55
No, kielba dobra jak nic...
Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-06-04 11:40:55
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
...
Afrok
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
556
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
33927
jarcowchimera1dnt - białko bardzo wysoko, tłuszcze wysoko, węgle znikome
dt - białko wysoko, węgle bardzo wysoko, tłuszcze znikome
tak bym to widział
To moja dzisiejsza szama:
Sory ale chyba sobie jaja robisz, tak się odżywiasz, cały czas ?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
AfrokNie robię sobie jaj. Gdy nie mam czasu to tak jem, czasami nawet większe świństwa. Obecna forma w moim awatarze, jak widać.
Sory ale chyba sobie jaja robisz, tak się odżywiasz, cały czas ?
...
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
4465
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
84866
Forma nie jest zla, calkiem dobrze to wyglada; natomiast lepiej imo w miejsce kielby schabu zjesc czy innego miesa.
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiem, wiem. Dziś szalony dzień. Zjeść mogę tylko to, co schowam do kieszeni. Taka praca...
Zmieniony przez - jarcow w dniu 2013-06-04 14:04:53
Zmieniony przez - jarcow w dniu 2013-06-04 14:04:53
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
10170
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
117256
to trzeba upychać kurczaka z ryżem po kielniach 
1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.
2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.
3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.
4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
jarcow - jakość odżywcza i zdrowotna spożywanej żywności może mieć wpływ na wiele parametrów metabolicznynych, nie koniecznie doraźnych. Twoja dieta powinna być pełnowartościowa pod wzgleem zawartości wszystkich niezbędnych składników.
Jesli Twój jadłospis wygląda podobnie do tego co wkleiłeś, to predzej czy poxniej doczekasz się niedoboró żywieniowych i ich mniej lub bardziej powaznych skutków. I forma w awatarze czy dobra czy średnia - nie ma nic do tego na dziś dzień.
Jesli Twój jadłospis wygląda podobnie do tego co wkleiłeś, to predzej czy poxniej doczekasz się niedoboró żywieniowych i ich mniej lub bardziej powaznych skutków. I forma w awatarze czy dobra czy średnia - nie ma nic do tego na dziś dzień.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dziennik Treningowy. Ostra redukcja na IF!
Następny temat
Dieta IF dla mocno otyłego
