Afrok

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

556

przeczytanych postów

33927

napisanych postów

Imię Zbyszek

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zabrze

O mnie b.d.

Zainteresowania Bieganiem po kopalni z mapą %-)

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kick boxing (kiedyś) Kulturystyka, Bieganie,

Ostatnia aktywność 30.12.2021 (18:36)

Data rejestracji 30.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Izotek Roaccutane Acnenormin FAQ witam zauważyłem coraz większe zainteresowanie lekami typu izotek, roaccutane, acnenormin, także wychodząc na przeciw osobą przymierzającym się do kuracji w/w lekami, zakładam ten temat. proszę zdawać pytania na które nie znaleźliście	63	2006-11-19 12:56
Pytania do obsługi sklepu	10363	1	2008-01-17 15:11
Zdrowie i Uroda	Dziwna sprawa z ciśnieniem problem polega na tym że, kiedy ciśnienie atmosferyczne rośnie czuje się ospały, ogólnie nic mi się nie chce (a większość czuje się wyśmienicie) musze wypić kawę żeby normalnie funkcjonować, i odwrotnie kiedy ciśnienie spada (nawet bardzo	6	2007-11-22 14:24
Trening dla zaawansowanych	FBW do sprawdzenia witam mam do sprawdzenia plan ćwiczeń typu fbw, mam do dyspozycji standardowy sprzęt: drążek, sztangę, sztangielki, ławkę i tyle żadnych wyciągów, skomplikowanych maszyn i tego typu rzeczy. cel: powrót do ćwiczeń siłowych po dłuższej	1	2007-07-09 12:59
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 357	9	2006-05-05 20:49
Sztuki Walki	Filmy Szkoleniowe mam pytanie czy zna ktoś może strony z filmami szkoleniowymi(nie walki) do ściągnięcia, głównie chodzi mi o muay thai i kickboxing.	5	2004-11-01 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	IF: wasze efekty!	2015-11-16 13:50
Odchudzanie i forma po męsku	IF: wasze efekty!	2015-11-15 17:33
Odchudzanie i forma po męsku	IF: wasze efekty!	2015-11-14 19:53
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-08-14 17:16
Odchudzanie i forma po męsku	IF	2013-06-08 18:46
Odchudzanie i forma po męsku	IF	2013-06-08 13:54
Odchudzanie i forma po męsku	Rotacja weglami na redykcji?	2013-06-04 12:55
Odchudzanie i forma po męsku	Rotacja weglami na redykcji?	2013-06-03 20:35
Odchudzanie i forma po męsku	Rotacja weglami na redykcji?	2013-06-03 14:07
Odchudzanie i forma po męsku	Rotacja weglami na redykcji?	2013-06-03 13:25
Odchudzanie i forma po męsku	Rotacja weglami na redykcji?	2013-06-03 13:08
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-06-01 09:56
Strength & Endurance	[mocnyM] - IRON - Cross Training & Diet System SFD	2013-05-31 10:11
Odchudzanie i forma po męsku	Warianty IF	2013-05-26 12:22
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-05-26 11:50
Strength & Endurance	[KomandOficer] - IRON - Cross Training & Diet System SFD Pods. str 29	2013-04-01 08:55
Strength & Endurance	[KomandOficer] - IRON - Cross Training & Diet System SFD Pods. str 29	2013-02-11 20:54
Strength & Endurance	[mocnyM] - IRON - Cross Training & Diet System SFD	2013-02-09 18:21
Strength & Endurance	[KomandOficer] - IRON - Cross Training & Diet System SFD Pods. str 29	2013-02-06 11:07
Strength & Endurance	[KomandOficer] - IRON - Cross Training & Diet System SFD Pods. str 29	2013-02-05 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	IF a pora treningów	2013-01-12 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	IF a pora treningów	2013-01-12 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	IF a pora treningów	2013-01-12 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	IF a pora treningów	2013-01-12 20:01
Strength & Endurance	[KomandOficer] - IRON - Cross Training & Diet System SFD Pods. str 29	2013-01-03 20:28
Strength & Endurance	[KomandOficer] - IRON - Cross Training & Diet System SFD Pods. str 29	2013-01-03 19:49
Trening dla początkujących	Fanatyko // For reasons unknown // J/NJ Lifestyle	2012-04-17 12:15
Trening dla początkujących	Fanatyko // For reasons unknown // J/NJ Lifestyle	2012-04-04 12:39
Trening dla początkujących	Fanatyko // For reasons unknown // J/NJ Lifestyle	2012-04-03 15:34
Trening dla początkujących	Fanatyko // For reasons unknown // J/NJ Lifestyle	2012-03-18 09:43